魚肉有什麼保健效果呢？

魚肉鮮嫩可口並且營養豐富，是很多人喜歡吃的食物之一。那麼，你知道吃魚有什麼效果嗎？每一種魚的作用是不是都一樣呢？什麼樣的人適合吃什麼魚呢？

步驟/方法：

第一，草魚。草魚是我們最常見的魚，有暖胃、祛風的作用，可以有效的補虛。那些風虛頭痛、有心血管疾病的人該吃些草魚。但是經期女性不宜吃草魚，否則會覺得疲倦勞累。

第二，黃花魚。黃花魚含有豐富的蛋白質和維生素，可以清除人體內的廢物，延遲衰老，還能夠預防癌症。那些體質虛弱的人和中老年人最適合吃黃花魚。

第三，帶魚。帶魚可以暖胃、祛風、殺蟲等，還可以治療血虛頭暈等疾病，那些體虛、氣短無力、營養不良的人都可以多吃些帶魚。