啥食物可以去濕氣和寒氣

1、祛除體內的濕氣和寒氣可以吃牛肉、羊肉、糯米、小米、紅豆粥等；也可以食用胡蘿蔔、白菜、韭菜、豆製品、荔枝、櫻桃等。

2、另外可以服用中藥來調理，例如茯苓、附子、桂枝、豬苓、白朮、生薑、大棗等；也可以服用中成藥來調理，例如參苓白朮散、苓桂術甘散等。生活上注意休息和保暖、適當運動。