吃什麼可以排濕氣和寒氣

1、祛除體內的濕氣和寒氣可以服用中成藥或者中藥進行治療；可以服用的中成藥有參苓白朮散、苓桂術甘散等。

2、可以服用的中藥有桂枝、附子、乾薑、茯苓、豬苓、藿香等。另外飲食上不要吃生冷寒涼的食物和冷飲；多吃些薏米、牛羊肉、胡蘿蔔、糯米等食物。

3、生活上按時休息、適當運動、增強身體體質。