步驟/方法:
預防腦血管疾病平日可以適量食用活血化瘀的中草藥,如三七,紅花都有活血化瘀的功能。但是要注意在服用中草藥期間,不能吃辛辣刺激性飲食,注意食物禁忌。另外建議服用中藥最好事先遵循醫生。
疾病的預防還可以有很多種,比如平日多做鍛鍊,增加抵抗力,促進心血管代謝也是一個不錯的辦法,比如老年朋友更適合慢走或慢走,每天健步半小時或一個小時左右會有不錯效果,在運動期間做好安全措施。
病從口入,很多病都是因為嘴巴吃進去的飲食形成,心腦血管也不另外,建議平日多喝水,多吃蔬菜,如青菜,西紅柿,黑木耳,芹菜,海帶都有淨化血管的功能,少吃辣的鹹的就好,海鮮類過敏體質不宜碰。