步驟/方法:
選擇舒適的內衣:女性在選擇內衣的時候,一定要選擇適合自己尺寸的,不要一味追求內衣塑形效果,平時儘量多穿沒有鋼圈的胸罩。
注意飲食健康:黑芝麻,蜂蜜,海帶,核桃仁都是對有益的食物,儘量少吃燒烤或者是油炸等不健康食物。
經常運動:現在工作繁忙,大家可以在家做一些簡單的運動,如擴胸,慢跑,原地彈跳等動作。
步驟/方法:
選擇舒適的內衣:女性在選擇內衣的時候,一定要選擇適合自己尺寸的,不要一味追求內衣塑形效果,平時儘量多穿沒有鋼圈的胸罩。
注意飲食健康:黑芝麻,蜂蜜,海帶,核桃仁都是對有益的食物,儘量少吃燒烤或者是油炸等不健康食物。
經常運動:現在工作繁忙,大家可以在家做一些簡單的運動,如擴胸,慢跑,原地彈跳等動作。