1、吃燕窩對孕婦有美容養顏、改善食慾、止咳化痰的好處。燕窩為雨燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩，含有人體所必需的各種營養物質。
2、美容養顏：燕窩中的蛋白質能幫助修復受損皮膚，使皮膚變得有彈性作用，因此，燕窩對孕婦具有美容養顏的功效。
3、改善食慾：燕窩中含有天門冬氨基酸、穀氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸等營養物質，燕窩的味道鮮美，孕婦食用後可以刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動，故燕窩對孕婦具有改善食慾的作用。
4、止咳化痰：燕窩可養肺陰，具有化痰止咳的作用，可用於肺虛癆嗽、咳喘、咯血等症。
