步驟/方法:
不管食物是否會引起上火,只要經過油炸或火烤,都將成為易上火的食物。因此夏季儘量不要吃油炸火烤的食物,以免引起上火。
水果:像荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴,榴蓮等熱性水果,吃多了會引起上火。而酒類除啤酒外,其他酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。因此酒不要多喝,適量就好。
肉類食用過多會導致體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。除此之外,食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品都是導致上火的原因,炒菜時儘量少放。
步驟/方法:
不管食物是否會引起上火,只要經過油炸或火烤,都將成為易上火的食物。因此夏季儘量不要吃油炸火烤的食物,以免引起上火。
水果:像荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴,榴蓮等熱性水果,吃多了會引起上火。而酒類除啤酒外,其他酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。因此酒不要多喝,適量就好。
肉類食用過多會導致體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。除此之外,食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品都是導致上火的原因,炒菜時儘量少放。