步驟/方法:
夏日苦味瘦身食物首推苦瓜。苦瓜中含有高能清脂素,能有效減少脂肪。苦瓜可以生吃,可以榨成汁,更可以做成苦瓜雞片,對減少腰腹部脂肪很有效果。
其次推薦苦菊。苦菊也叫苦菜,它的味道略苦澀,但是具有非常強大的清熱解毒作用,適合夏日減肥的人食用。可以生吃,也可以做成苦菜粥,清爽排毒還有很好的飽腹作用。
最後推薦一款檸檬蜂蜜飲。檸檬水富含維生素C,有助於減低食慾和清理腸胃。檸檬切片放入熱水中,等涼些的時候加入蜂蜜,如果有條件可以放入冰箱冷凍一段時間,一杯酸甜可口的檸檬蜂蜜飲就做成了。
步驟/方法:
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其次推薦苦菊。苦菊也叫苦菜,它的味道略苦澀,但是具有非常強大的清熱解毒作用,適合夏日減肥的人食用。可以生吃,也可以做成苦菜粥,清爽排毒還有很好的飽腹作用。
最後推薦一款檸檬蜂蜜飲。檸檬水富含維生素C,有助於減低食慾和清理腸胃。檸檬切片放入熱水中,等涼些的時候加入蜂蜜,如果有條件可以放入冰箱冷凍一段時間,一杯酸甜可口的檸檬蜂蜜飲就做成了。