什麼蔬菜可以養胃呢？

很多人平時都不按時吃飯，不注意好好保護自己的胃，這樣是不健康的。胃對我們很重要，需要我們好好的去呵護。那麼，有什麼蔬菜可以養胃呢，下面我跟大家分享一下。

步驟/方法：

第一種是胡蘿蔔。胡蘿蔔裏面含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以幫助我們增強抵抗力，防治呼吸道疾病。

第二種是甘藍。甘藍裏面含有的維生素，可以保護和修復胃黏膜，還能抗胃部潰瘍。

第三種是菠菜。菠菜有養肝、通腸胃的作用，可以促進胃液的分泌。