1、要注意心理原因,比如患者最近壓力比較大,過於的緊張、焦慮、抑鬱是可以出現這樣的症狀的,所以保持平穩的心境是很重要的;
2、如果患者大量的喝酒、喝咖啡、喝茶,或者是喝一些興奮性作用的飲料,也可以導致這種情況的出現;
3、如果患者睡眠衞生習慣不夠良好,也是出現這種情況的原因。因此,睡前保持平穩的心情,養成良好的睡眠習慣非常重要。
1、要注意心理原因,比如患者最近壓力比較大,過於的緊張、焦慮、抑鬱是可以出現這樣的症狀的,所以保持平穩的心境是很重要的;
2、如果患者大量的喝酒、喝咖啡、喝茶,或者是喝一些興奮性作用的飲料,也可以導致這種情況的出現;
3、如果患者睡眠衞生習慣不夠良好,也是出現這種情況的原因。因此,睡前保持平穩的心情,養成良好的睡眠習慣非常重要。