哪些食物可以美胸？

女性的乳房是比較脆弱的，呵護女性乳房的健康也是女性最關心的事。乳房的美麗會給帶給女生自信，多吃某些食物，可以輕鬆地呵護自己乳房，那麼下面就讓我們瞭解一下吧.

步驟/方法：

穀類：穀類如小麥(麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，都對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

海帶：海帶有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

大豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。