如何預防流行冒？

夏天來了，流行冒又時興起來了。對於一些身體素質較差的人，每逢流行冒來臨時都會在家輸上幾瓶，這彷彿成了一種習慣。其實如果能夠有好的預防的話，可以避免流行冒。

步驟/方法：

經常鍛鍊身體，增強身體素質。養成經常性户外活動的好習慣，如晨練、慢跑等都是不錯的選擇。這個要看個人愛好了。同時要注意要勞逸適度，按時休息。

要儘量避免到公共場所和人羣密集地，以減少被傳染的機會。如需要出門又在感冒流行期時可注意帶口罩，防止細菌傳染。

平時注意保暖防寒，避免受涼淋等。要隨天氣冷暖及時增減衣被，防止忽冷忽熱，注意室內環境和個人清潔，室內空氣要清新，衣服勤換洗等。