步驟/方法：
晚餐後，可以適當的練練瑜伽，可以做做健身操。也可以去健身房鍛鍊。
然後，晚餐後可以散步，達到健康健身美體。
最後，晚餐後可以打打太極，練拳，既鍛鍊了身體，陶冶了情操，又美體健身
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晚餐後怎麼才能美體健身
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