步驟/方法：
這裏沒有魔術，只是簡單的像一個孩子你作為一個孩子的喜愛會給你再次成為一個孩子的感覺，給你的生活添加更多的幸福情緒。比如跳上你的自行車與朋友騎一個下午會讓你感覺更加暢快。生活戰術。讓你感覺生活更年輕和快樂
補充維生素C對你的身體來説維生素C是必不可少的，而膠原蛋白，讓皮膚緊實有彈性。建議吃維生素C豐富的食物，如草莓，促進膠原蛋白生成。
皮膚上的斑紋你可以淡化老年斑（通常由日曬損傷引起的），如外用清洗液，曲酸或α-羥基酸，嘗試其中的一種
吃熱氣騰騰的食物煮熟你吃的蔬菜！在高温煮熟的蔬菜更健康，而燒，烤或油炸的食品可以引起炎症，增加身體老化的速度。
堅持鍛鍊隨着你的年齡的增長，肌肉開始鬆弛。所以每週堅持力量練習。阻力訓練也可逆轉肌肉衰老
情緒釋放焦慮和擔心會讓你覺得自己正在老去並降低你的能量。試着告訴自己：在生活中，有些事情我無法控制，但我能釋放我的憂慮。
