步驟/方法:
我們夏天的時候很可能會沒有胃口,對於一些比較油膩的食物吃不下去,我們可以多吃一些西瓜,西瓜是降火的食物,多吃可以防暑解暑對於一些愛美的女性來説,西瓜還是有美白的作用的。
還有苦瓜,我們知道苦瓜是有很好的食療的效果的,現在吃苦瓜的人也越來越多了,雖然苦瓜是有苦味的,但是卻能夠清涼解暑,還有夏天的時候可能是比較乾燥的喉嚨痛阿,還有口乾、眼睛幹多吃苦瓜都是有效果的。
還有就是涼茶,涼茶在夏天一定是很火的,因為主打的是清涼解暑的功效,不錯涼茶在這方面的效果是很好的,長期在户外工作的人可以多喝一些不過體質比較偏寒性的人就不要喝了,因為這類的人要是盲目喝涼茶的話很容易會有一些不適的作用,比如説腹瀉等等。