步驟/方法:
建議用食療加運動加中藥的方法應該可以達到比較理想的效果,對於嚴重的需要去醫院請醫生診斷治療。家裏可以常備用黑米醋泡的黃豆或花生或大蒜。當小菜吃每天吃些。常吃對於消脂減肥降血壓均有好處。而且可以起到排除養顏的目的。
飲食多樣化,以素為主,搭配粗糧,平時可以用五味子或決明子、菊花泡茶喝。可以調上蜂蜜來喝。清肝清腸滋養身體的作用。注意平時一定要忌嘴,不能大吃大喝,不要吃多肉食和其他含脂肪和膽固醇高的葷食物。清淡素食為主,堅持一定的時間才能達到有效。
多吃菜蔬水果多做户外運動,保證休息和睡眠,不要熬夜作息要規律,保持樂觀健康的生活方式。學會一定養身知識。通常正常情況下脂肪肝或酒精肝通過生活調理是能夠調理好的,再加上喝些中藥對於脂肪肝和酒精肝的問題能夠治好。