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蒸土豆的有營養嗎

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蒸土豆的有營養嗎

1、蒸土豆中富含膳食纖維。促進腸蠕動,有利於人體排毒排便,有預防便祕和腸道疾病的功效。

2、土豆可以為人體提供大量的粘液蛋白。能維持消化道,呼吸道,關節腔,漿膜腔的潤滑,預防心腦血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,預防動脈硬化。

3、土豆富含澱粉、蛋白質、維生素C和維生素B族。能促進脾胃的消化功能,為人體提供豐富的營養

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