頭痛( headache )是人類最常有的病徵之一，根據英國統計數字顯示有85%人口在一年之內最少會
近年來，患上偏頭痛的人呢越來越多，這可能是由於平時的飲食習慣、生活方式沒有規律導致的，也可能是因為學習、工作壓力的問題誘發的，又可能是遺傳病之類的。那麼我們應該如何應對這種症狀呢？下面有介紹~
步驟/方法：
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。、飲用綠茶:綠
平時生活中除非是學習或者工作需要，少對着電子產品，因為這些產品的輻射性很強，這些放射性物質長時間對着人體，會降低人體的各器官的健康發育，影響人的新陳代謝、血液循環等，容易造偏頭痛。所以平時不需要是少對着電子產品，應該多與大自然相處一下，吸收新鮮的氧氣，對身體也好。
偏頭痛患者如何護理 偏頭痛是最常見的疾病,為發作性神經血管功能障礙,以反覆發作為 如:天氣潮濕、天氣轉熱、多雲等加重病情。偏頭痛的飲食護理及緩解方法,可有效減肥
少吃巧克力、油炸零食、醃製的罐頭還有過於甘肥的肉等食物，因為這些食物的營養價值低，會阻礙血管的血漿蛋白成分的合成，還會容易提升血脂、引發高血壓、偏頭痛等疾病，平時應該以水果來充飢，不但可以補充豐富的維生素，改善體質，對皮膚好，還可以促進血液循環、緩解疲勞，改善因壓力大等而導致的偏頭痛。
四周安靜的房間裏休息一會兒,一般來説,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。3.按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重
週末放假可以去做體育鍛煉，例如耍太極、學習瑜伽等，或者可以去泡温泉，不但可以放鬆心情、緩解壓力帶來的疲勞，治療偏頭痛，還可以舒緩筋骨、促進血液循環，增強身體體質，預防偏頭痛。
偏頭痛的折磨。雖然是常見病,但是偏頭痛在各地的治療情況卻並不理想。偏頭痛該怎麼 鍼灸治療。這也是應對輕度偏頭痛可能有效的治療方法,對於頑固性偏頭痛也不
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長期的一種頭疼，怎麼應對？
頭痛( headache )是人類最常有的病徵之一，根據英國統計數字顯示有85%人口在一年之內最少會遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會在兩個星期之內遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個病徵是多麼常見。幸好大多數頭痛並非因為身體有什麼嚴重毛病所引致，亦通常並非頭顱裏( intracranial )的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多，絕對需要專業醫療人員的幫助才能準確地找得出來。
治療方法：
服用適量的阿司匹林
對於一個月發生一、二次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。"就像抓疹子，會愈抓愈癢。"賽柏博士説。
勿遲疑
若你決定使用阿司匹林治頭痛，"應在頭痛一開始時；就立即 服用，否則效果不明顯。"梭巴克博士説。 運動 "運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊 張與壓力。"所羅門博士説。
照常運動
如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益於改善情況。"假使你 有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助你消除。"梭巴克博士説。 但若頭痛劇烈，切勿運動；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。
睡覺
許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多，以免睡醒後，反 而出現頭痛。
勿打盹
小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫師説。" 平躺着睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴着睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進 而引發頭痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙醫師説。 同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫師説這方法有效。
熱敷
但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明 顯時，表示你的作法很正確。
自我檢查
專家建議你檢查自已是否有任何緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、 握緊拳頭、肩膀聳起。這些徵兆可能引起頭痛。
按摩穴道
有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩隻拇指 同時施壓)。
使用鉛筆
在上下排牙齒之間放一支鉛筆，但勿用力咬鉛筆。這幫助你鬆 弛緊張，因為這動作必須放鬆肌肉才e799bee5baa6e4b893e5b19e31333234306466辦得到。
戴頭帶
在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。
不擦香水
"濃烈的香水可能引發偏頭痛。"梭巴克博士説。 勿用力過猛 信不信由你，當你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，*期間可能出 現頭痛。"這是屬於用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭 痛的患者，還經常發生這種情形。"康凱醫師説。
避免吵雜
過多噪音是引發緊張性頭痛的常見原因。
注意咖啡因的用量
假使你每天未服用適量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成 頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此，最好*每天最多喝兩 杯咖啡。
勿嚼口香糖
咀嚼時的反覆動作可能使肌肉緊繃，因而引發緊張性頭痛。
少吃鹽
有些人攝取高量的鹽會引發偏頭痛。
準時用餐
省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊 繃，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮。當你再度 進食時，會使這些血管擴張進而引發頭痛。 一位慢性頭痛的患者説："我發現若我不經常吃東西，就會出 現頭痛。現在，我改成少量多餐，結果似乎頗有幫助。"
避免對你不利的食物
有些人發現牛奶對他們不利，當他們禁食牛奶後，頭痛也減少 了。也應注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些醃漬食品，它 們含*，此化學物質會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應避免 味精。有些無法吸收味精的人説，味精會引起悸動性的頭痛。
拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺(qrramine)，這是引起 頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。 另外，核果及陳年的乾酷也含有乾酪胺，應避免。
勿邊開車邊抽煙
當你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時，又未關上 車窗，會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳！這種氣體對腦部 的血流有負面彤響。
少喝酒
暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒裏也含 有乾酪胺。
慢慢品嚐冰淇淋
你可能還記得曾經大口地吃下冰洪琳，隨後便出現一陣劇烈 的頭痛。不妨慢慢地品嚐，使你的口腔逐漸適應冰冷。
培養幽默感
如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是 煩惱，這也難怪你常患頭痛。應學習放鬆自己，看淡周圍事物。
用維他命c及阿司匹林
高海拔處會引發頭痛。此時，服用維他命C及阿司匹林有益。 當你要到高海拔處旅行，應在出發前一天及旅途中，每天服用 3，O00-5，000毫克維他命C，以及兩片阿司匹林。(但服用前應先 請教醫師。服用任何高劑量的維他命之前，應得到醫師許可。)
作臉部美容操
下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們可以 幫助你鬆弛這些部位的肌肉，並使你在初見頭痛的徵兆時，採取控 制行動。
·揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。
·眯眼：快速地眯上雙眼，再放鬆。接着，用力眯右眼，放鬆。接着，眯 左眼，放鬆。
．皺眉：用力地擠眉，放鬆。
·張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。
·移動下顎：嘴巴微張，左右移動下領。
．皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
·扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不合就此 變形。
要知道頭痛只是一種病徵，本身並非疾病，每次遇到頭痛就買止痛藥( pain killer )來吃，令頭痛消失並非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然後對準病症採取醫療才是上策。
引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛( tension headache )，混合頭痛( combination headache )，脊骨錯位 ( subluxation )，頸椎退化 ( cervicospondylosis )，頸椎關節病( cervical arthritis )，羣發頭痛( cluster headache )，偏頭痛( migraine )，藥物依賴性頭痛( drug dependence headache )，情緒低落( depression )，血糖過低( hypoglycemia )，糖尿病( diabetes )，貧血( anemia )，甲狀腺毛病( thyroid diseases )，牙科毛病( dental problems )，青光眼( glaucoma )，眼部光學性毛病( optic problem )，鼻竇炎( sinusitis )，創傷性頭痛( traumatic head injury )，脊椎手術後遺症( post spinal surgery )，上氣管道感染( upper respiratory tract infection )或一些較少見但卻是十分嚴重的病患例如中風( stroke )，腦出血( intracranial bleeding )，顳動脈炎( temporal arteritis )，腦膜炎( meningitis )，腦壓( intracranial pressure )上升，腦部腫瘤( brain tumor )………等等，真是難以詳列。
幸好大多數頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上並沒有太大困難。
緊張性頭痛(Tension Headache)，痛楚的範圍通常是對稱的，由後枕伸延到前額【如圖】，頭痛維持大約數小時，病發其間，頭痛每日法作，通常患者不會察覺到頭痛是與精神緊張有關，但當經過仔細的查問，不難發現患者的緊張情緒與頭痛的直接關係。一名澳洲醫學權威Dr J.Murtagh 於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。
混合性頭痛(Combination Headache)，發病時與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，藥物依賴性頭痛等病症的徵狀都相似。患者經常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時亦會維持數個月之久。頭痛發作期間常於工作忙碌的時候，有時也發生在交通意外後，頸部或頭部曾經受過創傷之後。
頸椎病變性頭痛(Cervicogenic Headache)是由頸脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。有些學者稱這類頭痛為後枕神經痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的範圍常常只是一側，由頸伸延到後枕，頭的側面及到達眼球的後面【如圖】。不少醫療人員把頸椎病變性頭痛錯誤地診斷為偏頭痛。
上述的三種是常引致頭痛的病患，脊醫都可以很有效地替病人解決。至於引致頭痛的其他成因，脊醫亦能替患者診斷出來給予患者適當的治療及轉介。
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頭痛是有顱內炎症、缺氧、出血、腫瘤、機械損傷、顱神經、副鼻竇病變等神經、精神因素引起的一種病症，中醫又稱“頭風”、“腦風”。
頭痛症範圍很廣，涉及內、外、神經、精神、五官等各科疾病，分外感和內傷兩大類。
民間治療頭痛的絕招有：
1：處方：孩兒參30克，野菊花20克，赤芍、蔓荊子各15克，蚤體10克，川芎88克，蜈蚣3條。
用法：日1劑，水煎，服2次，藥渣用布包，熱敷患處，服藥期禁房事，避風寒，忌辛辣。
療效：用藥5－10劑，有效率達93.6％
2：治偏頭疼
處方：川芎30克，白芍、酸棗仁、葛根各15克，天麻、殭蠶各10克，白芥子、細辛各3克。
用法：水煎，日1劑，服2次。
療效：用藥5－10天，有效率為95％
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頭痛（民間方）
1.三汁飲（民間方）
主治：頭痛。
配方：生藕汁100至250克，西瓜汁200至250克，雪梨汁50～150克。
用法：將三汁混合，慢慢飲服。若在冰箱冷藏後服用，效果更佳。
2.薄荷糖塊（民間方）
主治：頭痛。
配方：薄荷粉30克（或食用薄荷油5毫升），白糖500克。
用法：將白糖放入鍋內加水少許，以文火煎熬至較稠厚時，加入薄荷粉調勻，繼續前熬，至挑起即成絲狀而不粘手時，離火將糖放在塗用食用油的大瓷缸中，待稍冷，將糖分割成100塊左右即可，不拘時食用。
3.白菜薑糖茶（民間方）
主治：頭痛。
配方：乾白菜1塊，生薑3片，紅糖60克。
用法：上三味加水煎湯，飲服。
4.草魚青香湯（民間方）
主治：風虛頭痛。
配方：草魚1條，青葱一把，香菜125克。
用法：將草魚、青葱、香菜同煮食之。
按注：一方單用草魚或取草魚頭治之也效。
5.豬腦蒸紅糖（民間方）
主治：腦震盪後遺症之頭痛、頭昏等。
配方：豬腦一具，紅糖30克。
用法：兩者同蒸熟後，切塊服食。
6.芹菜根炒雞蛋（民間方）
主治：頭風痛。
配方：芹菜根5個，雞蛋1只。
用法：芹菜根洗淨搗爛，炒雞蛋吃。
7.山藥杞子燉豬腦（民間方）
主治：頭痛、眩暈。
配方：豬腦1只，枸杞子10克，懷山藥50克，精鹽、味精、料酒適量。
用法：將豬腦洗淨，與懷山藥及枸杞子同放砂鍋內加適量水及料酒燉至熟。加入適量的精鹽及味精調味服食。
8.羊肉麥片湯《食療百病》
主治：偏頭痛。
配方：羊肉1000克，大麥粉1000克，豆粉1000克，草果5克，生薑10克，胡椒適量。
用法：先將草果、生薑、羊肉三者加適量清水，用大火煮沸後改用文火，將羊肉燉爛，將大麥粉、豆粉加水和麪，按常規做成面片，放入羊肉湯內煮熟，加胡椒、食鹽、味精調味。正餐食用。
9.桃仁煎（民間方）
主治：偏頭痛。
配方：核桃仁15克。
用法：將核桃仁用水煎，再加適量白糖沖服，每日2次。
按注：一方加黃酒。
10.葵花子雞湯（民間方）
主治：頭痛，眩暈。
配方：葵花子適量，母雞一隻。
用法：將葵花子去殼，和母雞燉湯服用。
按注：一方不用雞也可。
11.雞蛋芹菜根（民間方）
主治：頭風痛。
配方：芹菜根適量，雞蛋2只。
用法：將芹菜根洗淨搗爛，並煮入雞蛋吃。
12.杞子燉羊服《飲食療法》
主治：血虛頭痛，眩暈，癲癇。
配方：枸杞子30克，羊腦1副。
用法：隔水燉熟，調味，服食。
按注：一方單用羊腦效也佳。
http://www.med66.com/html/2005/1/yi0236113321131500212307.html
如何才能有效偏頭痛這種病
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。、飲用綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。關鍵還需要注意防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.另外建議試試用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可達速效,頭不痛就不用再貼了。
偏頭痛怎麼有效護理
偏頭痛患者如何護理
偏頭痛是最常見的疾病，為發作性神經血管功能障礙，以反覆發作為特徵，患病率佔總人口10%以上，女性多於男性，主要表現兩側頭部劇烈疼痛，頭痛為鑽頂樣頭痛或搏動樣疼痛，常伴有噁心、嘔吐、厭食，持續時間較長，頭痛部位左右不定，治療後可緩解。偏頭痛護理要點：
1、休息：家屬應指導患者安排合理的生活作息制度，注意勞逸結合。保證充足的休息和睡眠時間。患者可依據自身生活規律，合理安排作息時，並儘可能地不要打亂自己的作息計劃。起牀時間不能早於6：30，午休小憩一會兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創造一個安靜的休息環境，以降低大腦皮質興奮性，使之儘快進入睡眠狀態。
2、飲食護理：偏頭痛患者要注意飲食的合理性，應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的穀類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。
3、心理護理：偏頭痛雖然在症狀上表現為軀體疾病，但發病和演變均與心理因素密切相關。因此，偏頭痛患者必須要善於調節自己的情緒，儘量保持穩定、樂觀的心理狀態，遇事要沉着冷靜，學會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題，也要學會控制情緒，進行自我調節。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，轉移一下注意力，放鬆緊繃的神經，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經的刺激，防止誘發偏頭痛。家人應為患者創造温馨的家庭環境，使患者保持心情愉快，正確接受和認識疾病，並多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。
4、有效的控制高血壓。
5、鍼灸對偏頭有良好效果：一般取穴為風池、頭維、太陽與合谷等，可請中醫進行鍼灸治療。
提示偏頭痛其病因尚未清楚。但它的發病常有季節性，有遺傳傾向，以女性為多見。臨牀上除對症治療外，目前尚無有效的根治辦法。因此，加強偏頭痛的護理就顯得尤為重要了。
偏頭痛為陣發性一側頭痛，由頭部血管舒縮障礙所引起，中醫學上稱為偏頭風。偏頭痛，多開始於青春期，女性較多，常有家族史，發作前有一定的誘因，如月經來潮、情緒波動、疲勞等。每次發作持續數十分鐘至1天。發病時多先有眼花、眩暈，隨即一側頭痛、嘔吐和麪色潮紅或蒼白，亦有發展為全頭部疼痛的。對偏頭痛的一般簡易療法如下：
1.心理療法對有焦慮抑鬱的患者，應給予精神鼓勵和勸慰，要讓病人注意勞逸結合，生活規律化，避免各種已知誘發偏頭痛的因素。
2.偏方療法
(1)紅、白皮大蘿蔔，洗淨、去皮、切細，用乾淨紗布絞汁，裝在乾淨瓶內放入冰箱備用。偏頭痛時，用乾淨滴管(或乾淨筷子)滴
3～5滴到痛側對側鼻孔內。立即見止痛效果;在蘿蔔汁內加少許冰片滴鼻，治偏頭痛效果更好。
(2)香瓜蒂數量不拘，焙乾，研末備用。左偏頭痛，吹吸入右鼻孔;右偏頭痛，吹吸入左鼻孔。發病時，吹吸1～2次，多數病人鼻流黃水而愈。
(3)蘿蔔葉50～100克，冰片少許，共搗爛和勻，焙熱，包裹痛側，可治偏頭痛。
(4)嫩柏樹果50克，食鹽100克，搗爛調勻，炒熱包痛側，有止偏頭痛作用。
(5)辣椒根10個，水煎，加糖服汁，可止偏頭痛。
3.驗方療法
(1)乾魚腥草50～100克，代茶飲，每天1劑，連續用3～4個月，對偏頭痛有治本作用。
(2)白芷15克，菊花15克，代茶飲，每天1劑。
(3)荊芥20克，黑豆15克，生薑1片，水煎服，每日1劑。
(4)萬年青25～50克，連枝採下，洗淨，1次煎服，每日1劑。本品有一定毒性，使用時應注意，止痛後停用。
(5)幹鵝不食草10克，用好酒浸7夜，曬7天(即每天入夜浸酒，白天取出曬乾)，再將草搓軟，左側頭痛塞右鼻，右側頭痛塞左鼻。
(6)川椒、川連各等份，共研細末，左邊頭痛右鼻孔吸，右邊頭痛左鼻孔吸，每天吸1次，連用3日。
(7)樟腦5克，冰片1克，將藥放碗底上，用火點着，鼻嗅其煙，左側頭痛用右鼻孔嗅，右側頭痛用左鼻孔嗅。上藥為1次用量，1天嗅3次，每次聞3回，嗅後覺有涼氣直衝入腦，疼痛即減輕。
(8)川芎5克，白果(即銀杏)5個，茶葉5克，葱頭3個，水煎服，每日1劑。以上驗方，對治偏頭痛均有效，可酌情選用。
4.點刺放血療法取同側太陽或耳尖穴，先局部按摩，使之充血，常規消毒(無碘酒和酒精時，可用高梁等高度酒代替)，再用消毒三稜針(或大號縫衣針)點刺放血3～4滴，能很快緩解疼痛。一般點刺深度為3～5毫米。
5.按壓療法遇到劇烈持續偏頭痛時，病人自己可用下法治療：首先端正姿勢(坐或立均可)，頭頸伸直(似頭要頂天似的)，一隻手的拇指與中指用勁按兩邊的太陽穴，另一隻手的拇指與食指按後頸部的頸窩(見圖3-4)左右，使勁地壓，直到不痛為止。替別人治頭痛，先叫病人站直，自己站在其背後，用左右兩手的中指按病人的太陽穴，左右兩手的拇指對住病人的頸窩，使勁往上推，一般情況，用此法1～2次，就可止住偏頭痛。
6.冷敷療法偏頭痛發作時，可用冷毛巾將頭紮起來，安安靜靜地睡上一會兒，疼痛就會輕得多。
偏頭痛，一種反覆性發作的疾病，嚴重困擾了現代人的生活和工作。常因天氣的變化，如：天氣潮濕、天氣轉熱、多雲等加重病情。偏頭痛的飲食護理及緩解方法，可有效減肥疾病的發作與症狀。
偏頭痛的飲食護理
1、實症頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。
2、虛證頭痛：可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。
3、有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。
4、禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發物。
偏頭痛的緩解方法
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
2、躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來説，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3、按摩頭部：用雙手按住左右兩側太陽穴，減輕血管膨脹。
4、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目
偏頭痛怎麼防止
偏頭痛的自我緩解法
1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
2.躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來説，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
4.飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6.頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。有時間了不妨做一做上面介紹的小運動，説不定會給你意想不到的收穫呢。
偏頭痛是不是這輩子就離不開止疼藥了？
偏頭痛是一種常見病，生活中很多人在遭受着偏頭痛的折磨。雖然是常見病，但是偏頭痛在各地的治療情況卻並不理想。偏頭痛該怎麼治療？偏頭痛治療方法是什麼？這是很多患者迫切想要知道的問題。
説到偏頭痛該怎麼治療這個問題，也許有些人能列出一大堆治療方法。但是這些方法真的管用嗎？又能不能治病除根呢？
藥物治療。有些輕度的偏頭痛發作時，服用一些藥物可能得到緩解，甚至有極少部分偏頭痛前期發作幾次，以後就不再發作。但是絕大多數的偏頭痛患者服藥只能短暫緩解症狀，過後還是會反覆發作，這樣就需要反覆長期用藥。很多藥物對人體是有傷害的，對人體的腸胃、神經、心臟等生理機能都可能造成損害。所以對於頻發性頑固性偏頭痛，用藥並不是好辦法。
鍼灸治療。這也是應對輕度偏頭痛可能有效的治療方法，對於頑固性偏頭痛也不大見效。
按摩療法。通過中醫穴位，對偏頭痛疼痛點或相關部位進行按摩，是可以緩解疼痛的，但一般也是對輕度患者有效，而且也只是緩解症狀，並沒有解決偏頭痛的癥結。
