晚上怎麼吃才不會胖？

晚上吃完晚飯總想吃點什麼，但是又怕胖，這個時候該怎麼辦呢？推薦幾種大家怎麼吃都不會發胖的東西，輕輕鬆鬆滿足口腹之慾，美美的睡一覺

步驟/方法：

喝一杯益生菌酸奶酸奶有利於促進腸胃蠕動，助消化。含有豐富的益生菌的酸奶，能抑制脂肪堆積、促進脂肪分解，讓你收到意想不到的纖體效果，尤其能消滅下半身的脂肪喲

水果蔬菜榨的汁吃完晚飯你還覺得想吃東西，這個時候並不是你餓，而有可能是你缺水這個時候喝一杯蔬菜水果榨汁，不僅有效的補充了維生素，還具有美容養顏的效果

香蕉牛奶香蕉能促進腸胃蠕動，而牛奶利於睡眠，所以兩兩結合不僅可以滿足你的口腹之慾，還能美容養顏