咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
喝咖啡並不會導致肥胖，而那些喝了咖啡產生肥胖的原因是因為在咖啡中加入了糖和奶精，這兩種高熱量的東西導致了肥胖的發生，所以説從根本上來講，純咖啡是不會導致肥胖的發生。
咖啡本身沒有熱量，一杯咖啡的主要熱量來自於奶和糖，一杯普通卡普契諾咖啡(200毫升(7液體盎司))立刻就變成了550卡熱量。其實咖啡因是幫助脂肪燃燒的，這就是黑咖減肥的原理。 但如果單就黑咖啡來説，熱咖啡比冰咖啡的效果更好些，建議減肥中的
咖啡是世界三大飲料之一，不過進入中國的歷史並不長。很多人對咖啡的認知，是來源於那條著名的廣告“滴滴香濃，意猶未盡”。隨着中國打開國門，各種各樣的咖啡走入了中國人民的視野。喝咖啡，在年經一代的人羣中甚至成為了一種時尚。經常有人問：經常喝咖啡，會不會長胖呢？
喝咖啡如果是純的黑咖啡的話幾乎是沒有熱量的。是不至於肥胖的。咖啡如果是含有其他的糖、奶之類多的話。喝的多也當然會造成肥胖。注意健康減肥。 擴展資料咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 咖啡
首先需要確定一點：“咖啡”跟“含有咖啡的飲料”對健康的影響是完全不同的。
喝速溶咖啡會使人長胖。速溶咖啡的熱量較高，其中添加了大量的白砂糖和奶精，能夠為身體提高較高的熱量。
化學意義上的“咖啡”是經過烘焙的咖啡豆的提取液。其核心成分是咖啡因以及多種抗氧化劑。咖啡因是一種神經興奮劑，這種作用對於會有多方面的影響。此外，咖啡中的多酚類物質對於健康也有積極的影響。迄今的研究發現，適當的咖啡因（每天不超過400毫克，大致相當於兩三杯咖啡）有助於健康。
喝速溶咖啡會使人長胖。速溶咖啡的熱量較高，其中添加了大量的白砂糖和奶精，能夠為身體提高較高的熱量。
這個意義上的“咖啡”日常生活中被稱為“黑咖啡”。這樣的咖啡幾乎不含有熱量，而咖啡因甚至還有促進代謝的作用。喝這樣的“黑咖啡”“純咖啡”不僅不會長胖，反而對減肥有一定幫助。
奶茶奶精製成，而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。每天一杯500毫升奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾玻在人們經常吃的薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、奶油、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸幹吃麪
但是，黑咖啡又苦又澀，大多人不喜歡。日常生活中人們所説的“咖啡”，其實是“含有咖啡的飲料”，比如“2合1咖啡”和“3合1咖啡”。“2合1咖啡”通常是速溶咖啡粉與糖的組合，糖的加入減輕了苦味，讓咖啡好喝一些。但是，糖有“空熱量”，是現代人的飲食中最不健康的因素之一。3合1咖啡是咖啡粉、糖和植脂末的組合。一份3合1咖啡的粉末通常是15克，其中2到3克咖啡粉，其他12到13克是植脂末和糖。每天喝幾杯的話，攝入的糖和脂肪就相當可觀了。植脂末的主要成分是脂肪和糊精或者糖漿，熱量很高，也很不健康。“總喝這樣的咖啡”，咖啡本身的好處完全被糖和植脂末掩蓋，不利於減肥，也不利於整體健康。
喝速溶咖啡會使人長胖。速溶咖啡的熱量較高，其中添加了大量的白砂糖和奶精，能夠為身體提高較高的熱量。
很多人喝的是“現煮咖啡”，情況也是類似的。如果是黑咖啡，那麼不會變胖，甚至對減肥有一定幫助；如果加甜味劑，那麼跟黑咖啡類似；如果加糖，那麼會增加糖的攝入，喝得多攝入的熱量就多，攝入的糖也多，總體上不利於健康；如果是加糖加咖啡伴侶（或者叫植脂末、奶精），那麼熱量高有助於長胖，也不利於總體健康。
咖啡的利與弊： 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種温熱療
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咖啡的卡路里是多少？經常喝咖啡會發胖嗎？
咖啡本身沒有熱量，一杯咖啡的主要熱量來自於奶和糖，一杯普通卡普契諾咖啡(200毫升(7液體盎司))立刻就變成了550卡熱量。其實咖啡因是幫助脂肪燃燒的，這就是黑咖減肥的原理。 但如果單就黑咖啡來説，熱咖啡比冰咖啡的效果更好些，建議減肥中的您儘量選用熱的黑咖啡。熱咖啡配合一定運動更有助熱量的燃燒，不會胖
喝咖啡會發胖嗎？
純咖啡有減肥效果，純咖啡是指不加奶和糖，有減肥效果。
咖啡是一種天然飲食
飲食分為許多類型，一些飲食被醫生推薦用於治療高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病等,這些飲食絕大多數都是低熱量的。你知道一杯咖啡有多少熱量嗎？人們享用各種咖啡的同時也關心着體重。你喜歡喝的咖啡裏很難發現含有脂肪、熱量和糖。不管是自己製作咖啡還是坐在最喜愛的咖啡吧裏，你可以選擇清淡的、調味的、奶油的、冰的甚至是結冰的咖啡。黑咖啡是天然飲食，不含有任何熱量，只有你在"改造"咖啡的時候才會使咖啡中的脂肪、糖和卡路里含量出現變化。
咖啡不但不含熱量，它還能幫助你減輕體重。當你起牀後喝上一杯咖啡，就會讓你開始清醒並且加速新陳代謝。咖啡裏的咖啡因對人體代謝有一系列的影響。研究表明，咖啡因對肥胖者有減肥作用。咖啡因刺激人體產熱，加速熱量代謝。當攝入250-300毫克咖啡因時，正常人和肥胖者的代謝活動都會增加，少量攝入也能發揮其影響。偶爾喝咖啡的人過量攝入會引起血糖水平升高，而長期喝咖啡的人不會發生這種現象。上述研究在很多肥胖者和糖尿病人中已被證實，當然，對於經常喝咖啡能減輕體重還需要做進一步的研究。
咖啡因可增加血中游離脂肪酸的水平，對不經常喝和長期喝的人都一樣。咖啡因不會影響血膽固醇水平。不經常飲用咖啡的人可能引起一些激素的增加，如腎素、兒茶酚胺，甚至包括胰島素、甲狀旁腺素，但經常喝咖啡的人不出現這種現象，因為他們對咖啡因已經產生了耐受性。即使大量攝入咖啡因會增加一些激素的分泌，但這也不會對人體造成危害。不過，患有嚴重高血壓、心絞痛、糖尿病的人羣，或者從未喝過大量咖啡的人需要注意，因為攝入大量咖啡因後可能會導致血壓升高、心臟病發作、血糖水平過高。由於咖啡含有抗氧化劑，它能減少發生肥胖、糖尿病、癌症等疾病的風險。用咖啡降體重的祕訣是喝純咖啡--不加奶或糖。
眾所周知，節食並不能成功減肥和維持健康的體型。減肥失敗後，有些人會説是因為鍛鍊不夠或者沒有嚴格按照食譜，總有一些人找出各種減肥失敗的理由，你屬於這類人嗎？我們現在介紹一種新方法，能幫你保持健康、避免超重，而且不必節食，那就是咖啡療法。不同於一般的節食療法，咖啡療法引導你拒絕一些有害健康的食品，堅持食用健康食品，並且咖啡也是健康食品的一部分。此外，咖啡療法還包括運動、充足睡眠、精力充沛地工作、輕鬆的家庭生活和休閒放鬆。這種減肥方式有很廣泛的影響，其基本理念包括平衡飲食、規律運動和每日健康地飲用適量咖啡。
黑咖啡不含熱量（純天然）。混合咖啡的熱量也很低，例如，加奶油，每8盎司小於50卡；加液態非乳製品奶精，小於40卡；加全奶，小於10卡；加糖，小於20卡；加調味糖漿，小於80卡。拿鐵咖啡(一小杯espresso咖啡，3份熱牛奶，1份奶泡）的熱量含量也很低，加全奶時熱量小於180卡，加脱脂奶時小於100卡。卡布奇諾（一小杯espresso咖啡，1份熱牛奶，1份泡沫）加全奶時熱量小於125卡，加脱脂奶時小於70卡。
瞭解咖啡療法後就要從飲食開始，更好地照顧自己。 開始這種飲食後你會立即感覺不同，時間越長，你的感覺就會越好，最後，它將成為你習慣的生活方式。這種飲食方式不但能減肥，還能使你感覺非常好，可以消除焦慮、情緒低落、背痛，還能提高睡眠質量。你的心情也開始改善，在這些因素的共同作用下，你將減掉多餘的重量，感覺會更好。還等什麼呢？現在就開始吧。
晚上喝咖啡會發胖嗎？
喝咖啡如果是純的黑咖啡的話幾乎是沒有熱量的。是不至於肥胖的。咖啡如果是含有其他的糖、奶之類多的話。喝的多也當然會造成肥胖。注意健康減肥。
擴展資料咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。
咖啡樹是屬茜草科常綠小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裏面的果仁，再用適當的方法烘焙而成，一杯標準的咖啡品嚐起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是乾淨度。
參考資料：百度百科-咖啡
多喝咖啡會導致肥胖麼
對於肥胖者和正在減肥的人來説,雖然有少量報道指出咖啡有減肥的功效,但最不好不要多喝。因為咖啡因會促進消化液的分泌,增進食慾,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分較高,會越喝越胖。
據測算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實,咖啡本身是不會長胖的,黑咖啡的熱量是0呢,而且裏面的咖啡因還可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡時加的奶糖……是會長胖的。
注意以下幾類人不宜喝咖啡:患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。老 年 婦 女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。孕婦——飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定,而咖啡對其有破壞作用。
喝咖啡會長胖麼？
不會啊~沒感覺到呢...呵呵...我和我身邊的朋友都愛喝馬來西亞的舊街場白咖啡，好喝而且不貴~也是我們淘寶店賣的最好的~值得喜歡喝咖啡的人嘗試一下~相信你們也會和我一樣喜歡的~呵呵~有興趣可以聯繫我~ 【品名】：馬來西亞進口－怡保舊街場(OLD TOWN)白咖啡(3合1無糖口味) 【規格】：原裝進口，600克/包 15條*40g（國內超市常見的咖啡一小包也就10-20G哦好有口福哦） 【產地】：馬來西亞原裝進口 【保值期】：二年 【衝飲方法】 熱飲：建議使用馬克杯，用一袋40克速溶白咖啡，加入200毫升熱水,攪勻享用，風味最佳。 熱飲：由於白咖啡特別香濃，也可每杯加入20克（半袋）速溶白咖啡，加入適量熱水,攪勻享用。一袋40克可以分兩次衝調，不影響風味哦～！ 冷飲：夏天可加入冰塊或經冰鎮後飲用，另有一番滋味。 關於咖啡的一些基本常識 【何謂白咖啡】 白咖啡並不是指咖啡的顏色是白色的，而是指採取上等名貴咖啡豆，經低温（中輕度）烘培及特殊工藝加工後大量去除咖啡鹼，去除高温碳烤所產生的焦苦與酸澀味，將咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低，不加入任何添加劑來加強味道，甘醇芳香不傷腸胃，保留咖啡原有的色澤和香味，顏色較比普通咖啡更清淡柔和，味道純正，故得名為白咖啡。 有別於其他三合一咖啡，除了 Arabica 和 Robusta 兩種咖啡豆，舊街場白咖啡中還加入了Liberica咖啡豆，以及英國高級脱脂奶精精製而成。 【國內常見即溶咖啡，每小包約在11至20克小包,為何舊街場產品每一小包由25克至40克】 舊街場白咖啡為使消費者充分分享得到即溶咖啡亦會有豆磨咖啡的口感，40克是我們為喜愛咖啡的消費者省卻繁多的處理過程。少時方便之餘亦可享用一杯與豆磨質量的咖啡飲品固此需要40克咖啡再加200克熱水配合。 【相關產品】 馬來西亞原裝進口的舊街場(OLD TOWN)白咖啡. 是馬來西亞著名的品牌. 在當地各大超市均有銷售. 產品有4種口味.原味(Classic),榛果味(Hazelnut),無糖味,另有白奶茶,均是馬來著名的特產. 【咖啡背後的知識――關於怡保( lp o h)】 知道怡保的人肯定不多。怡保( lp o h)是馬來西亞第三大城市，有“世界錫都”之稱。不過在今天，怡保最有名的卻不是它的礦業，而是產自老街場的白咖啡。另外，除了大名鼎鼎的白咖啡和舉世聞名的“錫都”，最近這裏最能夠引起注意的一件事是：它是李安電影《色戒》的外景地，更增添了幾分情調。這也使得怡保再度名聲大震，吸引世界各地的觀光客。 位於怡保舊街場南香茶餐室（老店實拍） 怡保是華人聚居的城市。老街，是華人最早的移民建起的一條街。如今老街咖啡的包裝袋上，還總印着20世紀初那條街的老照片，街邊的房屋店面都只有一兩層，結構樣式，特別是店門前的那些招幌牌和旗杆，都具有很濃郁的中國風格本回答被提問者採納
