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步驟/方法:
加強溝通:在學習或生活上遇到困難要及時與家長或老師溝通 一起找出解決問題的辦法
加強體育鍛煉:多利用課餘時間參加一些課外活動 ,多打籃球,每天早晨可以參加晨練等
多交一些朋友:可以和周圍同學交朋友 一起分享喜悦或悲傷,一起活動等 釋放出自己內心的情感
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