步驟/方法:
學會控制情緒,保持平和的心,情緒激動暴躁是大害。
偶爾休閒娛樂可以,但切記不要過度勞累。前兩天接診的一個老人就是因為濫賭牌而導致的心肌梗死入園。
不要抽煙,這個危害大家應該都知道。
不飲酒和暴飲暴食
不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水温最好與體温相當,水温太熱可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間一般悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,老年冠心病人更是如此。
氣候變化時要當心。在嚴寒或強冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。