步驟/方法:
合理安排膳食。減少高脂肪、高血脂、高膽固醇物質的攝入,平衡膳食結構,多食蔬菜、水果、雜糧及含纖維素等天然降壓的食物。
積極鍛鍊身體素質。每日進行適當的體力勞動,飯後以慢跑、步行等方法鍛鍊身體素質,保持體形,減少體內脂肪的蓄積。
吸煙者應極力勸其戒煙。吸煙不僅是進擊梗死的危險因素,也是動脈硬化、心絞痛、新機在梗死的危險因素。可以説吸煙百害而無一益。戒煙是預防心肌梗死的強有力的指標之一。
積極參加衞生宣傳教育, 瞭解相關知識,有助於更好地預防心肌梗死。
步驟/方法:
合理安排膳食。減少高脂肪、高血脂、高膽固醇物質的攝入,平衡膳食結構,多食蔬菜、水果、雜糧及含纖維素等天然降壓的食物。
積極鍛鍊身體素質。每日進行適當的體力勞動,飯後以慢跑、步行等方法鍛鍊身體素質,保持體形,減少體內脂肪的蓄積。
吸煙者應極力勸其戒煙。吸煙不僅是進擊梗死的危險因素,也是動脈硬化、心絞痛、新機在梗死的危險因素。可以説吸煙百害而無一益。戒煙是預防心肌梗死的強有力的指標之一。
積極參加衞生宣傳教育, 瞭解相關知識,有助於更好地預防心肌梗死。