步驟/方法：
首先醫生説由於身體免疫力低下，內分泌混亂和生活的環境影響瞎而形成了耳鳴。但是先把根本的疾病治癒了，也就是根本的疾病緩解就改善了，耳鳴疾病，慢慢的就恢復聽力。所以説，我們就英愛充值金額的生活環境和生活規律還有飲食上我們改善，是自己的身體機能恢復正常，就不會有疾病的發生。
在我們生活的環境，要遠離噪音的環境，噪音會刺激耳膜刺激腦神經，會給我們心情和身體造成壓力，會導致聽力下降。生活上平時要應該多注意休息、保證充足的睡眠；心靜不要急躁要思想放鬆，用一些鎮靜藥，如安定、六味地黃丸等中藥。會對耳鳴會有緩解的作用。多做運動加強鍛鍊，可以增強身體的機能，增減身體的免疫功能。
在就是飲食上我們多吃點維生素和微量元素的食物，還有胡蘿蔔素等等，在就是多吃點青菜水果，還有含鋅鐵的食物對身體的活血化瘀，促進血液循環，增強身體的免疫力，增減身體的機能，和補充營養，在就是我們經常做揉耳廓的動作，可以加強血液的循環，促使加速細胞的新生，這樣耳鳴會好的治癒。
