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步驟/方法:
揉手腕正中的內關穴,距離腕橫紋約三指的地方,在兩筋之間。用拇指按,轉圈揉36次,兩手交替進行,疼痛發作時可以增加到200次。
按足三裏穴 ,足三裏穴在膝蓋邊際下三寸,在脛骨和腓骨之間。用兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右。
揉按腹部,兩手交叉,男的右手在上,左手在下;女的左手在上,右手在下。以肚臍為中心按摩腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;可以止痛消脹,增進食慾。
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