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清炒萵筍的方法

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清炒萵筍的方法

清炒萵筍是一道簡單易做的家常菜,可以參考。製作過程大致相同,主要步驟包括:將萵筍去皮切絲,加入適量油熱鍋,加入葱花、花椒等調料炒香,再加入萵筍絲、辣椒段、食鹽等調味料翻炒均勻,最後淋入香油即可。清炒萵筍絲不僅口感清爽,而且富含鉀元素,有利於促進排尿,減輕心房壓力,還含有少量碘元素,對人的基礎代謝、心智和體格發育、情緒調節都有重大影響。因此,孕早期的準媽媽經常食用萵筍有助於入睡。但是,萵筍中的某種物質對視神經有刺激作用,因此有眼疾特別是夜盲症的人不宜多食。

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清炒萵筍用焯水嗎?

不需要焯水,清炒萵筍做法如下:

準備食材:萵筍500g;大蒜5g;油適量;食鹽適量;雞精適量。

方法/步驟:

1、首先將萵筍去掉皮,洗淨切成片;如圖。

2、然後將大蒜去皮切好備用;如圖。

3、接着在鍋中放入適量油;如圖。

4、然後加入大蒜炒出香味;如圖。

5、然後將萵筍倒入鍋中;如圖。

6、然後迅速翻炒一會;如圖。

7、然後加入適量食鹽;如圖。

8、接着加入適量雞精;如圖。

9、最後起鍋,素炒萵筍片就做好了;如圖。

清炒萵筍怎麼炒好吃又簡單

清炒萵筍好吃又簡單的炒法如下:

材料準備:萵筍、蒜瓣、鹽、白糖、雞精、葱油。

1、萵筍去皮洗淨,切菱形片備用。

2、炒鍋上火放水燒開,放少許油鹽,放入萵筍煮30秒左右撈出。

3、放入涼白開水中投涼。

4、炒鍋上火,加少許油燒熱,放入蒜粒爆出香味。

5、倒入控幹水分的萵筍。

6、略加翻炒,加少許鹽。

7、再加入雞精,快速翻炒均勻,淋少許明油出鍋裝盤。

8、成品色澤翠綠,清香脆爽,蒜香濃郁。

清炒萵筍的做法,清炒萵筍怎麼做

準備材料:萵筍1根、大蒜頭3瓣、幹辣椒2個、鹽1小勺。

步驟:

1、萵筍先拔掉上面的葉子。

2、用削皮刀削去外皮,注意白色的一條條的筋絡一定要削掉,不然炒出來的口感不好。

3、切成薄片。

4、大蒜和幹辣椒切碎,不喜歡吃辣的就只放大蒜就好了。

5、炒鍋加熱放適量油,油要沿着鍋轉幾圈,讓油儘量潤滑一遍鍋沿。注意,現在提倡炒菜要熱鍋冷油,就是鍋先適當燒熱一點(不要很熱),再倒入油,油温微熱就下菜,這樣減少油煙的生成。

6、倒入萵筍,翻炒幾下,加入一小勺鹽(5克左右),繼續翻炒,萵筍很容易熟的,不用炒很久,炒個兩三分鐘。

7、如果感覺鍋裏很乾,可以加一點點開水,煮一分鐘,最後裝盤上桌。

清炒萵筍的做法步驟圖,清炒萵筍怎麼做好吃

用料  

萵筍    一根    

蒜                     3頭    

幹椒    若干    

朝天椒     若干    

鹽                     

糖                     

白醋                     

雞精                     (可免放)    

清炒萵筍的做法  

萵筍去皮去老根部,根莖與葉洗淨分開

           

萵筍切成菱形片,葉切成小斷,蒜拍碎,幹椒、朝天椒各剪成小圈

           

鍋中倒油燒至4成熱,下幹椒、蒜小火慢慢爆香

           

旺火,下萵筍片翻炒

           

炒至萵筍變色,下朝天椒炒至斷生

           

下萵筍葉炒勻,放鹽、糖、白醋、雞精調好味,裝盤

           

小貼士

家庭清炒萵筍,不必像餐館那樣讓萵筍先焯水,直接油鍋生炒即可。

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