湯圓和雞蛋牛奶可以一起吃嗎

湯圓和雞蛋牛奶可以在一起吃，都是普通的食物；

湯圓，一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量澱粉之外，餡料中糖分也不少，有“緩滯”作用，適量攝取能為腸胃帶來能量，幫助消化吸收吃進肚子裏的食物；

牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能。此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能；

三者補充人體所需要的營養物質，吃湯圓比較黏膩，應該適當配合一些蔬菜水果，配合雞蛋和牛奶，