1、中醫治療
2、肉食的選擇
3、多吃蔬菜和水果
1.中醫治療 多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人蔘、黃芪等。
2.具體的配方有:1、人蔘6克、麥冬15克、五味子9克,水煎後服用,每日1劑,連服1周。2、肉桂、桂枝、甘草各10克,開水浸泡代茶飲,連服10—20天。3、黃精30克、黨蔘30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。
3.肉食的選擇:要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;
4.多吃蔬菜和水果 由於蔬菜水果中含有大量的維生素、微量元素,平時應多吃一點,尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品,對控制血壓有很大的好處。