每個女人都希望自己胸部豐滿，這是女性用有自信的前提，可以偏偏我的胸特別小，讓我的自信喪失了一大半，我很是苦惱，用了一些豐胸的食療方法，現在有了很大改觀，我把我豐胸的經驗跟大家分享一下。
豐胸的食物之一：大豆，增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
豐胸的食物之二：種子、堅果類食物，種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
豐胸的食物之三：海帶，海帶是一種大型食用藻類，對於女性來説，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
注意事項
女性也可以適當的練習瑜伽，也能夠在一定程度上幫助達到豐胸的目的，平時要多做胸部按摩。
