1、蒲公英茶：蒲公英茶，又名黃花地丁茶、奶汁草茶，含有豐富的維生素，以及多種礦物質，具有清熱解毒、利水通淋、退黃疸等功效，有助於新陳代謝，達到輔助減肥瘦身目的，適合身體肥胖者。
2、荷葉茶：荷葉茶又名荷錢茶，有清肝瀉火、收斂汗液之血、固精之功效，在臨牀上可以用於輔助降壓、利尿，適合高血壓、高血糖 、高膽固醇血癥患者，適當飲用可以將體內的熱量、脂肪代謝出體外，達到輔助減肥目的。
減肥喝什麼茶好瘦得快：答案是綠茶和普洱茶。
減肥可以喝綠茶和普洱茶，也可以選擇抽脂手術：
1. 綠茶：適量喝綠茶能促進減肥，並有心腦血管保健作用，但要控制好量，不宜飲用過多。
2. 普洱茶：含有茶多酚，有減肥降脂作用，飯後半小時飲用有消脂效果，適當飲用能有一定減肥幫助。
3. 抽脂手術：適用於身體肥胖嚴重的人，能快速減肥，但手術風險較大，需選擇正規醫院和資深醫生進行。
減肥喝什麼茶好瘦得快？
有些茶可以促進新陳代謝和消耗脂肪，幫助減肥。以下是一些被認為是對減肥有幫助的茶：
1. 綠茶：含有咖啡因和EGCG，可以提高代謝和脂肪氧化，有助於減少腹部脂肪。
2. 烏龍茶：有助於加速代謝，同時也能抑制食慾。
3. 薄荷茶：可以提高新陳代謝，促進消化，有助於減少腹部脂肪。
4. 檸檬茶：可以促進肝臟排毒，有助於減少脂肪囤積。
5. 菊花茶：可以幫助降低體內的脂肪和膽固醇水平。
請注意：茶水不能代替主食，過量飲茶可能會導致失眠和其他健康問題，應該在適量的範圍內飲用。除此之外，調整飲食以及適當的運動也是減肥的重要方法。
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喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好？在日常生活中，肥胖的人越來越多了，很多肥胖的人都想要通過飲食來減肥，其中用茶來幫助減肥的人是有很多的，下面我分享喝什麼茶減肥效果比較好，一起來看下吧。
喝什麼茶減肥效果比較好1
喝什麼茶減肥效果比較好
一、烏龍茶
烏龍茶含有大量茶多酚，可降低血液中的膽固醇，降低血壓，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅可以減少糖類和脂肪的吸收，而且可以促進脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的積累。減肥效果好極了！
二、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜減肥茶性質温和，減少刺激性，調節氣血，促進血液循環，而且也不容易在體內積聚脂肪油，可以達到減肥的效果。每天喝三杯可以促進新陳代謝並起到減輕體重和脂肪的作用。
三、決明子茶
決明子具有清熱，明目，潤腸和降血脂的作用。每天用綠茶沖泡並喝三杯，堅持兩個月可以起到減肥，排毒和去除脂肪的作用。
四、薄荷茶
薄荷通常很少直接浸泡和飲用，並且在其他茶中用作裝飾。實際上，如果您單獨喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以幫助減輕體重。這是因為薄荷可以幫助分解脂肪並減少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯着。
五、玫瑰花草茶
玫瑰花草茶具有清除殘留在胃腸道中的脂肪並將其從體內排出的能力。除了減輕體重的影響，這種涼茶還可以增強脾胃功能，並在秋季幫助女性補充血液和補氣。在使用這種玫瑰茶消脂和減肥時，您無需採取節食飲食來減肥。您只需要每天喝三杯，持續兩個月。
喝什麼茶減肥效果比較好2
喝什麼茶能減肥
平常多喝黑茶能減肥，黑茶進入人體之後會剋制脂肪在人們的小腹處聚集，可以有籌備減掉小肚子，此外在黑茶是一種發酵茶品，它在發酵的歷程中會孕育發生一種名為普諾爾的物資，這種物資非但能剋制脂肪聚集還能減剖析人體內的過剩脂肪，平常時常飲用能起到優良的減肥作用。
荷葉茶減肥快
平常多喝荷葉茶減肥最快，荷葉茶自古便是減肥的密藥，它能剖析人體內的`脂肪，也能肅清人體內的熱毒，可以加速腸胃蠕動，增進大便天生與排擠，無非荷葉茶只有在飲用濃茶時，減肥結果才顯着，一次放入的茶包，只能沖泡三四次。
喝杜仲茶能減肥
杜仲茶是一種能減肥的養生茶品，它含有的微量身分能增進人體新陳代謝，也能加速身材中熱量的斲喪，時常飲用可以讓人們的體重顯着降落，同時也能延緩朽邁，強體健身，此外平常喝烏龍茶也能減肥，並且奏效很快，它適宜人們在飯後大概吃了油膩的食品之後飲用。
喝什麼茶有助於減肥
減肥期間可以喝一些紅茶、綠茶、烏龍茶、普洱茶等。也可以在中醫師的指導之下辨識體質，喝一些菊花茶、枸杞茶、竹葉茶等。減肥不能僅僅靠喝茶，雖然茶熱量比較低，但減肥期間需要控制全天總熱量。
如果喝茶之外，飲食量非常大，每日高熱量的攝入，那麼即使喝茶，體重也不可能瘦下來。飲食控制非常重要，除此之外，在配合一些有氧運動，減肥才會起到非常好的療效。
1、烏龍茶：想要減肥的人平時可以經常飲用烏龍茶，只要取適量簡單地用開水沖泡就可以飲用了。此茶具有祛痰、助消化、解油膩、消脂等作用，可起到很好的瘦小肚子的作用。
2、玫瑰瘦腰茶：要準備的成分包括了玫瑰花、迷迭香。把這兩種花取適量沖泡後飲用就可以了。此茶不僅能夠瘦腰還可以改善膚色，讓臉色看起來倍加紅潤。
3、瘦臉的花茶：這種茶的成分包括了馬鞭草、粉紅玫瑰、玳玳花、荷葉等，用沸水直接沖泡即可飲用。研究認為，玳玳花可以幫助燃燒臉部的脂肪，而馬鞭草可消除水腫、緊緻皮膚，荷葉可幫身體潤腸排毒，全方結合就可起到較好的瘦臉作用。
4、瘦腿花茶：組方成分有檸檬草、玫瑰花、馬鞭草、迷迭香、洋甘菊等。把這些材料直接煮沸或者用開水沖泡後飲用即可。可以起到消除腿部水腫和脂肪、緊實腿部肌肉等作用。
5、甘菊消脂茶：要準備的組方成分為洋甘菊、檸檬、玫瑰花、甜菊葉。把這些材料用沸水沖泡後，加適量的冰糖或者蜂蜜調勻即可飲用，能起到消脂養顏、明目降火、排毒美膚等作用。
喝什麼茶減肥效果好
1、荷葉茶。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。喝法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶。茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。
3、普洱茶。普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
喝什麼茶可以減肥
喝什麼茶可以減肥
現在有很多女性她們在平時會通過攝入一些對人體無害的、不會有副作用的茶飲來達到減肥效果，畢竟在國內以瘦為美的環境背景之下，擁有曼妙的身材是非常重要的一件事。那麼，喝什麼茶可以減肥？
喝什麼茶可以減肥
第一，非常推薦大家可以選擇茉莉花茶，茉莉花茶不但帶有着淡淡的芬芳，而且它能大大促進人體脂肪的代謝過程，瘦身效果的確是很好的。第二，也可以選擇烏龍茶，根據大量的調查結果顯示，每天堅持喝一杯烏龍茶，瘦身效果是很突出的。第三，可以選擇紅茶，紅茶它不但能瘦身而且還能補血。第四，檸檬茶。檸檬茶雖然説有酸的味道，但是它能讓人體脂肪的代謝變得比較快，第四，柚子茶。柚子茶製作的過程簡單，而且瘦身效果很不錯，可以適當喝一點。
上面就是小編圍繞喝什麼茶可以減肥這個話題給出的答案了。通過分析大家也都明白了，喝什麼茶能達到減肥的目的，因為能減肥的茶飲選擇性比較多，所以建議大家可以輪流換着不同茶飲來喝，這樣不會覺得膩，而且也能達到減肥的目的。
喝什麼茶減肥效果最好？
很多人都希望擁有一個苗條的身材，生活中也有很多方式可以達到減肥的效果，但是效果都不怎麼好，其實生活中可以通過飲茶來達到減肥的效果，適當飲茶可以對健康帶來很多的好處，下面就來詳細瞭解吧。
1、黑茶
黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，因為黑茶在發酵過程中會產生一種叫普諾爾的成分，會起到防止脂肪堆積的作用，每天堅持喝1.5升泡好的濃茶，長期堅持下去，大肚腩便能明顯的減下去了。
2、荷葉茶
荷葉自古以來就被認為是減肥瘦身的佳品，用荷葉來泡茶飲，可以起到很好的消脂排毒作用，能讓體內的廢物和毒素快速排出體外，減少多餘的脂肪在肚子上堆積，起到減肚子的作用。泡荷葉茶的時候要注意，必須是泡濃茶，並且一天分六次喝，有便祕跡象的人一天可以喝4包，最好是空腹時飲用。
3、普洱茶
普洱茶中本來就含有脂肪分解的脂肪酶，可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，而且喝普洱還有養胃美顏的功效。但是在泡普洱的時候要注意，一定要用滾燙的熱水，第一道沖泡的普洱最好不要飲用，因為第一道茶雜質多;再者，喝普洱最好在飯後半小時再飲用，這樣才確保不會對胃造成磨損。
4、杜仲茶
杜仲是一種中藥材，用它來製成茶葉，當茶飲用，可以發揮它的中藥功能，促進體內蛋白質分解和新陳代謝，從而消耗體內的多餘脂肪，起到減肚子的功效。泡杜仲茶的時候要注意，杜仲茶要在85度左右的温度下衝泡，並蓋上蓋子悶泡5到15分鐘，並且堅持飲用一個月，才能達到消脂減肥的目的。
5、烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶，含有大量的鈣，鐵等礦物質，以及促進消化酶和分解脂肪的成分，每天飯前，飯後喝上一杯烏龍茶，可以有效促進體內多餘脂肪的分解，使其直接排出體外而不被身體吸收，防止肚子上脂肪堆積。
6、自制減肥茶推薦
(1)澤瀉首烏減肥茶
材料：澤瀉，何首烏，丹蔘，綠茶各10克。
做法：將四味茶材一起放入砂鍋中，加適量清水煮沸取汁，代茶飲用。
功效：利水滲濕，潤腸通便，降脂減肥，適宜於肥胖人羣飲用。
禁忌：大便清泄及有痰濕者不宜飲用。
(2)菊花普洱降脂減肥茶
材料：白菊花2克，普洱茶3克。
做法：將白菊花洗淨，和普洱一同放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡10分鐘，代茶飲用。
功效：健脾和胃，降脂減肥，適宜於熱性體質，身體肥胖，血脂血壓較高人羣飲用。
禁忌：孕婦及經期女性不宜飲用。
7、其他減肚子方法
(1)飯後站或步一會
飯後不要立刻坐下或是躺下，飯後立刻坐下會使脂肪堆積的腹部，想要瘦腰飯後可以稍微站一會，收拾下餐具。也可以靠牆站立讓整個身體背向着緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面，剛開始可以夾着紙片，以紙片不會掉下來為準。吃飽後站一會可以再走一走，散散步，這樣可幫助瘦腹。
(2)管住自己的嘴
想要減肥的首要任務不是制定計劃也不是馬上去做劇烈運動。而是千萬要管住自己的嘴巴!控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。儘可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，不要暴飲暴食。只有這樣才不會讓好不容易減掉的脂肪再輕易恢復。
(3)注意生活小細節
腰部減肥最有效方法都貫穿着生活中的點點滴滴，大家平時要注意一些小細節或是習慣，堅持做下去你會有巨大的改變。腰粗肚子大一定要注意多喝水，體內缺水會降低人體的新陳代謝水平，喝水可以加速腸胃的蠕動，促進身體排出垃圾避免便祕。平時上班可以試着告別電梯走回爬樓梯時代，爬爬樓梯，有時間做做瑜珈或伸展運動。吃過晚飯後，可以選擇跳繩或是轉呼啦圈、仰卧起坐類的運動，也是一種腰部減肥最有效方法。
(4)保持正確坐姿
上班族或是學生每天都需要坐在椅子上，長時間的做着很容易堆積腹部的脂肪，這個時候就需要養成好習慣，糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
(5)腹部摩擦瘦腰腹
現代醫學認為，揉腹可使腹部肌肉強健，促進血液及淋巴液的循環，加強胃腸的蠕動能力。揉腹能刺激末梢神經，使毛細血管開放，皮膚汗腺組織內的廢物得以排除，從而促進機體的代謝，起到消除脂肪、減肥收腹的作用。
喝什麼茶減肥最快
喝什麼茶減肥最快
相信大家都是比較喜歡苗條健康的身材的，胖胖的不僅從外在上看不好看，太肥胖的身材對身體其實也是沒有什麼好處的。然而對於大多數上班族來説，想要擠出時間來運動減肥是比較難的事情，聽説喝茶對於減肥是有一定的幫助的，那麼喝什麼茶減肥最快呢？我們一起來看看吧。
喝什麼茶減肥最快
1.菊花茶：菊花有一定的排毒的租用，經常喝菊花茶對於減肥是很有幫助的，特別是很多長時間坐辦公室的女性朋友們是比較容易肥胖的，所以平常多喝一些菊花茶是最好的選擇了。
2.荷葉茶：荷葉茶用來瘦身是非常有效的，因為荷葉有很好的利尿通便的作用，相信有不少人聽説過荷葉茶對於減肥瘦身是有幫助的，不過平時喝荷葉茶的人是比較少的，其實想要減肥荷葉茶是很好的選擇，而且荷葉茶對氣色還有改善作用，可以選擇空腹時喝或者飯前喝荷葉茶能，這樣能夠幫助增加飽腹感。
3.普洱茶：普洱茶有着很好瘦身作用，普洱茶中的熱量是非常低的而且普洱茶彙總還含有咖啡因成分能夠幫助脂肪燃燒，能夠有效地協助脂肪的分解，而且對於女性朋友來説，喝普洱茶不僅有着瘦身減肥的效果，還能幫助達到排毒養顏的作用。
4.烏龍茶：烏龍茶中含有豐富的微量元素，不僅能夠幫助減肥，平常多喝烏龍茶對身體還含有一定的養生效果的，想要減肥的朋友們可以選擇在飯前或者飯後喝一杯烏龍茶，喝烏龍茶對於減肥瘦身是很有幫助。
5.檸檬茶：檸檬茶有很好的瘦身作用，能夠在一定成都上控制過度飲食，而且檸檬茶中含有豐富的維生素C成分，所以檸檬茶對於皮膚的彈性是很有幫助的，有不錯的護膚養顏的作用。
減肥喝什麼茶最好最快
1、荷葉茶，喝荷葉茶的時候最好是在空腹的時候喝，可以泡的比較濃。荷葉具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用來減肥。
2、烏龍茶也是常見的減肥茶，能夠有效的溶解脂肪，降低血液中的膽固醇含量，如果飲食比較油膩，這個時候喝點烏龍茶可以消除油膩，每天喝點，烏龍茶可以降低膽固醇。
3、普洱茶可以減少血液中酯類化合物，膽固醇含量，普洱茶還具有清熱解毒的作用。茶內含有微量元素，礦物質，能夠降脂、降壓、低膽固醇、温和養胃，還可以清理腸道，因此，普洱茶也具有良好的減肥功效。
喝什麼茶可以對減肥有幫助的？
喝什麼茶飲有助減肥？
1、山楂紅茶
山楂中好案由果酸、果膠等物質，有助促進胃腸蠕動，幫助消化積壓在胃中的食物，加速排出體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配泡茶喝，能夠改善腹部肥胖問題，慢慢消除小肚子。
做法：準備好2g的幹山楂片，5g的紅茶。放入茶杯中，倒入熱水燜泡3分鐘後即可。
2、薄荷烏龍茶
新鮮的薄荷葉帶有清香，能夠抑制人的食慾，搭配烏龍茶泡茶喝，可以減少熱量攝入，促進脂肪燃燒。
做法：準備好2~3片新鮮的薄荷葉，並且清洗乾淨放入茶杯裏，再倒入5g的烏龍茶。直接倒入開水，燜泡5分鐘就可以飲用了。
3、檸檬紅茶
檸檬富含果酸，可以促進腸胃運動，但是又不損傷腸胃。搭配富含礦物質和茶鹼的紅茶，泡茶飲用，有助腸胃敏感的肥胖人羣減肥。因為這款茶有助去油膩，排出體內多餘的油脂。
做法：準備好3~4片的新鮮檸檬片，5G的紅茶。先將紅茶放入茶杯中，倒入適量的開水浸泡。茶葉燜泡3分鐘之後，加入檸檬片，浸泡1分鐘左右就可以飲用了。
4、荷葉茶
荷葉可是自古以來被封為瘦身減肥的良藥，每天喝幾杯荷葉茶，可以促進大便排出，幫助改善便祕型肥胖問題。而且荷葉中含有效分解體內脂肪的生物鹼，脂肪被分解之後，還能夠將它們都排出體外。所以説，想要減肥可以適當喝些荷葉茶。
做法：準備好各15G的山楂片和決明子，1張幹荷葉（藥店可以買到）。先將前兩者放入茶杯中備用，然後將荷葉洗淨，放入鍋中倒入清水煮開。荷葉湯水煮出來以後，將湯水倒入茶杯中。加上杯蓋燜泡5分鐘，就可以直接飲茶了。
什麼茶減肥效果好
什麼茶減肥效果好
什麼茶減肥效果好，茶是生活中，人們經常喝的一種飲品。而且人們適當喝茶對身體健康有好多好處，喝茶能解膩又能消腫。有些人想通過喝茶來減肥，那麼什麼茶減肥效果好？
什麼茶減肥效果好1
烏龍茶：溶肪抑制膽固醇
烏龍茶可是最好溶解脂肪的，不僅如此還能抑制膽固醇升高，達到減脂瘦身的效果。每天晚間18點左右喝最好，因為晚餐會攝入不少油膩的食物，烏龍茶能夠幫助去除油膩。
苦蕎茶：清除腸胃垃圾
苦蕎茶的好處是能喚醒腸胃，颳去夜晚身體內部的垃圾，早餐讓腸胃變得舒服乾淨，長時間飲用的話可以防止小腹變大。選在早上飲用最好，能夠處理昨晚晚餐堆積的垃圾，保護腸胃功能。
普洱茶：抑制脂肪堆積
不用説人人都知道普洱茶是減肥茶首選之一，跟其他茶葉不同，普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈，不僅如此還能平衡體內的酸鹼度，還有不錯的美容功效。
菊花茶：清理體內毒素
菊花茶有散風清熱、清肝明目等效果，對於長期坐在辦公室電腦面前的女性白領來説這是一個非常不錯的選擇，它之所以有減肥的效果，是因為它的清熱解毒作用，能幫助你清理你體內的毒素，對減肥起到很多的輔助作用。
荷葉茶：荷葉鹼分解脂肪
荷葉茶是指將荷葉曬乾後製作成，或者與其他配料合製成茶葉，飲用該茶讓你神清氣爽。
對個人的面色改善有積極的'作用，荷葉茶含有的荷葉鹼有助脂肪分解，能在腸內形成脂肪隔離膜，防止脂肪的堆積。由於荷葉茶性本寒，所以經期的女性朋友不要服用。
杜仲茶：潤腸清理多餘脂肪
杜仲茶含有的杜仲膠能幫助排除體內多餘的脂肪，同時還能吸收有害物質，幫助潤腸通便，具有的抗酸化能力能提高肝臟作用，促進脂類的新陳代謝，所以杜仲茶是絕佳的減肥產品，另外，還能預防衰老。
什麼茶減肥效果好2
玫瑰蜂蜜茶
材料： 5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法： 將水燒沸後放紅茶沖泡約5—6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。
功效： 性質温和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。
荷葉山楂減肥茶
功效： 此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
材料： 幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量
做法： 將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨；鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；
蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；
至茶温降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。
蘆薈紅茶
材料： 鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。
做法： 蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。
功效： 有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。
檸檬茶
功效： 檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。
材料： 檸檬、冰糖、紅茶、冰塊
做法： 把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裏，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。
什麼茶減肥效果好3
喝什麼茶減肥
喝黑茶能減肥
平常多喝黑茶能減肥，黑茶進入人體之後會剋制脂肪在人們的小腹處聚集，可以有籌備減掉小肚子。
此外在黑茶是一種發酵茶品，它在發酵的歷程中會孕育發生一種名為普諾爾的物資，這種物資非但能剋制脂肪聚集還能減剖析人體內的過剩脂肪，平常時常飲用能起到優良的減肥作用。
荷葉茶減肥快
平常多喝荷葉茶減肥最快，荷葉茶自古便是減肥的密藥，它能剖析人體內的脂肪，也能肅清人體內的熱毒。
可以加速腸胃蠕動，增進大便天生與排擠，無非荷葉茶只有在飲用濃茶時，減肥結果才顯着，一次放入的茶包，只能沖泡三四次。
喝杜仲茶能減肥
杜仲茶是一種能減肥的養生茶品，它含有的微量身分能增進人體新陳代謝，也能加速身材中熱量的斲喪，時常飲用可以讓人們的體重顯着降落，同時也能延緩朽邁，強體健身。
此外平常喝烏龍茶也能減肥，並且奏效很快，它適宜人們在飯後大概吃了油膩的食品之後飲用。
春季減肥喝什麼茶
山楂茶
材料： 山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法： 將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
減肥功效： 每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
決明子綠茶
材料： 決明子5g、綠茶5g
做法： 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，衝入沸水，浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。
減肥功效： 具有清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，消脂瘦身。
普洱茶
材料： 普洱茶些許
做法： 用熱水沖洗一遍，再衝泡。
減肥功效： 普洱茶是一種養胃茶，不但能調養胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。
檸檬茶
做法： 榨出檸檬汁、用温水衝調，加入適量蜂蜜味道更好。
減肥功效： 排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。
多味桃花茶
材料： 幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法： 把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
減肥功效： 可以消解腹部脂肪，能瘦腰瘦腹。
烏龍茶
原料： 烏龍茶
做法： 簡單地用開水衝。
減肥功效： 喝烏龍茶可以助消化、去痰、解油膩之毒、消脂，適合大便乾燥的人喝。
大麥芽茶
材料： 炒麥芽5錢、山楂5分。
做法： 加冰糖水衝飲。
減肥功效： 開胃健脾、和中下氣、消食除脹，防止脂肪堆積。
喝什麼茶減肥效果最好？
喝茶能給我們的日常生活增添幾分詩意和寧靜，能帶給你精神上的享受。除了精神愉悦外，喝茶還有其它功效：瘦身減肥、美容養顏、疏通經脈等一系列對人體有益的功效。那麼可能就有人想知道到底喝什麼茶減肥效果最好呢？荷葉茶怎麼喝才能減肥呢？
1、減肥茶排行榜
（1）陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
（2）檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用温水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
（3）荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
（4）烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
（5）決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
（6）薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
（7）酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
（8）山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
（9）大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
2、荷葉茶的喝法
（1）每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。
（2）必須是濃茶
（3）第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可衝一茶杯，基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
3、荷葉茶搭配消脂
（1）玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。
（2）洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。
（3）洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。
（4）決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。
減肥功效：
這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
TIPS：
1）荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。
2）脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
3）喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。
