1. 薏仁茶：有利水消腫、祛濕氣的功效。
2. 綠茶：含有茶多酚、兒茶素等成分，具有祛濕氣的作用。
其他方法：
3. 飲食調理：多攝入薏米、紅豆、蓮子等具有祛濕氣的作用，避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。
4. 適當運動：練瑜伽、游泳、慢跑、打太極等運動可舒筋活絡，促進血液循環，幫助濕氣排出體外。
推薦的祛濕氣又減肥的茶：
1. 薏仁茶：有利水消腫、祛濕氣的功效。
2. 綠茶：含有茶多酚、兒茶素等成分，具有祛濕氣的作用。
其他方法：
3. 飲食調理：多攝入薏米、紅豆、蓮子等具有祛濕氣的作用，避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。
4. 適當運動：練瑜伽、游泳、慢跑、打太極等運動可舒筋活絡，促進血液循環，幫助濕氣排出體外。
減肥去濕氣可以喝綠茶、普洱茶和菊花茶。綠茶可以加速新陳代謝，有助於減肥。普洱茶可以降脂減肥，同時也有很好的去濕作用。菊花茶有清熱解毒、祛濕利尿的作用，可以排除身體內的濕氣。
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祛濕減肥茶最好的配方
祛濕減肥茶最好的配方
祛濕減肥茶最好的配方，濕氣重是一種中醫的上的説法，濕氣積聚在體內，嚴重的話會變成濕寒，對人體健康造成不利影響，很多人都會選擇茶飲的方式來去除體內濕氣，既解渴又能夠除濕氣，下面就來看看祛濕減肥茶最好的配方。
祛濕減肥茶最好的配方1
1、祛濕通便減肥茶
其實很多人之所以容易發胖，是因為體內濕氣過重，身體新陳代謝放慢，從而使得脂肪堆積在體內難以排出。説到祛濕健脾減肥中藥配方這個話題，有需要的朋友可以準備適量的金銀花、菊花、山楂以及蜂蜜等一起煮成祛濕通便減肥茶，只要堅持喝上一段時間，爭取將體內濕氣排出來以後，想必其瘦身的作用功效是非常顯著的。
2、健脾祛濕湯
首先準備好溪黃草、土茯苓、淮山以及豬胰這幾種材料，將所有的材料清洗乾淨以後，一起放入砂鍋當中，然後加入適量的清水大火燒開，接下來小火燉煮大約一個小時，然後加入食用鹽調味即可飲用。這道湯具有健脾、祛濕的作用功效，堅持喝不僅可以保健養生，同時也可以瘦身。
3、調理脾虛的茶貼
準備好佩蘭、白芷、蒼朮、花椒以及桂枝、艾葉等材料，將這些材料清洗乾淨以後一起放入砂鍋當中熬煮，然後去渣研磨成粉末，將這些粉末裝入沙袋當中，趁熱敷在肚臍處，長期堅持能夠起到消脹、消腫、祛濕、健脾等作用，是非常有利於減肥的。
濕氣重的症狀
1、頭重腳輕
當濕氣入侵人體內的時候，人就容易經常感到頭重腳輕，如果你經常感覺頭昏昏沉沉的，臉色也暗沉，人總是提不起精神，那可能就是體內濕氣太重了。
2、關節僵硬
當濕邪進入人體關節，與寒氣相遇，就會形成寒濕，這個時候人的四肢會經常感到僵硬，就像機器缺少潤滑油一樣，行動起來都不是很方便。
3、皮膚容易癢
冬天到了，很多人容易出現皮膚瘙癢的.情況，往往都以為是皮膚乾燥引起的，但其實也可能是體內濕寒入侵，導致的皮膚容易癢，一般在撓過以後，皮膚會出現很多凸起的小紅點，但是過一會就會自己消失。此外，人的臉上還容易出油冒痘痘，這些都是體內濕氣重的表現。
4、大便粘稠
如果你發現自己在排便的時候，糞便經常不成形，容易沾在馬桶上，很難沖掉，那可能是體內出現了濕氣。通常這種情況與人的飲食有很大關係，當在吃了比較油膩或者辛辣刺激的食物時，就容易導致體內濕寒入侵，出現這種情況。
5、下肢水腫
當人體內濕氣重的時候，多餘的水分和廢物堆積在體內，很多水分沒有辦法轉化成體液，就會出現皮膚浮腫的情況，一般這些浮腫體現在下肢。用手掐下肢的時候，會凹陷下去，這種情況就是出現水腫了。
6、舌苔厚、有口氣
如果你發現自己經常在早上起來刷牙的時候，發現舌頭很厚重，明明刷過牙了卻還是會有口氣，這種情況很有可能就是體內濕氣重造成的。此外，當體內濕寒入侵的時候，舌頭顏色會變淡，而濕熱入侵的時候，舌頭顏色會更深。
祛濕減肥茶最好的配方2
第一個祛濕減肥的配方是通便減肥茶，要準備金銀花，菊花，山楂，蜂蜜，先是將金銀花、菊花、山楂一起放入鍋中，加水煎煮三十分鐘後，濾汁，再加水煮一次，再濾汁，兩次濾出的汁液一起加熱，煮沸後放涼加蜂蜜飲用。
第二個是消腫減肥茶，要準備澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花，再加沸水沖泡，飲用。
第三個是消脂減肥茶，是要準備何首烏、山楂、紅薏仁、生地，再將所以藥材用熱水沖泡就可以了，能消脂排油。
第四個是祛濕減肥茶，要準備海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，烏龍茶，再在鍋中加水，先煮薏苡仁，等到十五鍾後再放入其他材料，繼續煮十五分鐘後去渣，代茶飲用。
第五個是要準備幹荷葉，山楂，浙貝母，皂夾，生大黃，陳皮，再將上藥研細末，每日取一些，用開水浸泡，取汁，每日分兩次服用，一個月為一療程。
第六個是要準備茵陳，首烏，金櫻子，黃精，生山楂，丹蔘，大黃，三七粉，澤演，葛根，水煎服，每日兩次。
第七個是要準備決明子，澤演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，裝袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一兩袋，飯前半小時服。
第八個是要準備番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪，研末，每次服用十克，開水沖服，每日一兩次，三十天為一個療程。
快速減肥方法
要想快速減肥，首先我們要調整自己的飲食，但這時並不是説讓減肥者節食，節食對於減肥來説是不可取的一件事情，我們要合理的飲食，是非常關鍵的，減肥者在平時可以吃一些蔬菜和水果，特別是中餐和晚餐，中餐的時候建議吃2到3個水果即可，晚餐的時候吃少量的蔬菜和搭配半個水果即可，因為晚上我們吃了飯後就躺在牀上休息，這時是減肥的最佳時間，此時一定要少吃一些食物。
然後就是減肥者需要配合一些運動，減肥者可以在早晨起後參加一些健康的、綠色的運動，跑步是非常好的一次項選擇，減肥者可以在早晨起牀後進行一個身體鍛鍊，跑2到3個小時的步，這樣有助於減肥。在跑步後千萬不要大吃大喝，在跑步後一定要多喝一些水，補充身體的水分，在飲食上還是要少吃一些。
另外，要想快速減肥，這時一定要調整自己的睡眠，如果我們的睡眠比較多，這時就會使自己變胖，那麼我們少睡覺就會起到減肥的效果，因此減肥者在每天應當保持七個小時的睡眠，七個小時的睡眠可以維持我們一天的精神需求。如果我們長期保持七個小時的睡眠，這樣還可以起到減肥的效果。
去濕喝什麼茶最好
1、常用的祛濕氣中藥藿香，佩蘭，茯苓，薏仁，豆蔻，將這些中藥用機器打成粉末，每次泡的時候加一瓢羹或兩瓢羹，一日喝三次，可以長期喝，感覺濕氣不重時候就可以停用。
2、五花茶，用金銀花，白菊花，扁豆花，雞蛋花，木棉花各15克，還有土茯苓，薏米50克，洗乾淨煮水半小時服用。三，山楂祛濕花茶，將山楂泡水喝。3、陳皮茯苓茶，健脾祛濕，化痰，減肥，燥濕化痰去脂效果很好。
4、生薑紅茶。生薑紅茶可以祛寒除濕，在春季濕熱天氣，喝一杯生薑紅茶非常舒服，而且對痛經，月經不調有很大改善。
除濕氣喝什麼茶好 祛濕喝什麼茶好
1
陳皮茯苓茶
茯苓5克、陳皮2克。
茯苓、陳皮洗淨，放人保温杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
2枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分。
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
3二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。
木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。
4五花祛濕茶
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。
喝什麼茶祛濕效果最好 每天喝一杯這個
1
紅糖紅棗薑茶
紅棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽的功效。生薑可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能。女性長期飲用可以美容養顏。夏天炎熱，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以温中，又能助陽氣發散以排寒。
2山楂決明子茶
俗話説十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝這款山楂決明子玉米鬚祛濕茶，每天一杯，排出垃圾，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。身體中的濕氣會導致虛胖，臉上冒油光，所以可想而知濕氣多麼可怕，祛濕茶是家中必備的茶飲，只要去除了身體中的濕氣，那麼肥胖也會慢慢的離你遠去，讓它來改變你的生活狀態。
3新鮮無核幹山楂片茶
山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都很豐富，維生素C有天然美容祕方的美稱。平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。日常可用山楂同檸檬一起泡水，適當加點冰糖調一下口味就可了。堅持喝你會發現其美容的效果還是不錯的呢！
4桂圓紅棗枸杞茶
枸杞紅棗桂圓都是補氣血的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。
減肚子去濕氣喝什麼茶
1、赤小豆薏仁茶：將赤小豆、薏米仁、芡實、 馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材， 芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理。赤小豆薏仁茶的方子流傳很久了，尤其是廣西、廣東一帶濕氣嚴重的地區，幾乎都知道喝點赤小豆薏仁茶來祛濕。
那種茶排濕氣減肥
濕氣有濕寒、濕熱、風濕，而濕氣在皮下容易導致肥胖，濕氣在體內長久滯留，人就會出現便溏，大便不成形，舌頭黃中帶膩。濕氣重的人會整天無精打采，還會影響腸胃的功能，頭重腳輕，四肢無力，人更容易疲倦。
喝茶可以去濕氣，接下來我們看看那些茶去濕氣的效果好？
一、綠茶
綠茶是不經過發酵的茶，所以茶葉沒被氧化，更能保留鮮葉的各種營養物質，綠茶中富含大量的咖啡鹼、茶多酚等多種物質。因此，經常喝綠茶，更有利於利尿，比較有代表性的綠茶有：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯、信陽毛尖、等都是中國著名的茶葉。
綠茶性寒，所以寒性體質建議不要喝。胃腸不好的人，也應注意飲用，如有不適，也要少喝或不喝。對於正常體質的人，如喝茶後體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起飲用，上午和下午交替的喝不同的茶。
二、普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼有去火的作用，但對腸胃的刺激性較大，慎重飲用，而熟茶相對要温和，體內濕氣重可選擇喝熟茶，而且還有養胃的功效。
三、烏龍茶
濕氣重的人多數脾胃功能不是很好，也有一些寒性體質的人，所以烏龍茶這種温性滋胃的茶也是不錯的選擇。烏龍茶具有較好的茶氣，有助於行氣。當然，不管什麼茶都有利尿功能，根據自己的體質選擇喝茶才是明智的選擇。
如果你有這些症狀很可能是濕氣重：頭髮面部總是出油、睡覺流口水、排便粘稠且多便、小肚子大、耳禪濕、潮濕。
十大祛濕茶，讓體內濕氣一排再排
濕氣是我們中醫裏常説的詞彙，相信大家對它都不陌生。體內濕氣過重往往會對我們的身體造成很大的損害，因此我們要及時把濕氣排出來，以下是十大祛濕茶幫助排出體內濕氣，一起來看！
普洱熟茶會呈現出褐紅色的色澤，茶性較為温和，有着養胃、暖胃等作用而且還能生津止渴、利尿去濕。
赤小豆薏米茶有祛濕、補氣血、健脾的功效，不過需要將薏米先炒制一遍，因為它比較寒涼。祛濕茶要避免在經期和孕期的時候食用。
大麥茶是炒過的大麥 煮制而成的，起着助消化、開胃、減肥和祛濕的功效。
枸杞薏仁茶利尿去濕，同時可以起到保護眼睛的作用，養肝護目。
木棉砂仁茶製作簡單，只用木棉花和春砂仁加上開水泡上十分鐘就可以了，可以緩解水腫、乏力、腹脹的症狀。
陳皮和茯苓都是性温和的佳品，這兩者加在一起製成的茶水，可以去寒氣、去水腫、保護胃腸，特別推薦給想要減肥的朋友們。
五花茶是指由金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花這五種花泡成的茶，可以清熱解暑、降噪祛濕。
金線蓮茶，作為 養生 茶，有很大的藥用功效，在口感上比較突出，有保健肝臟、祛風利濕、清熱解毒的作用。
生薑紅茶非常適合女孩子飲用，可以減肥，而且操作簡單，用紅茶、生薑以及少許蜂蜜煮在一起即可，對於促消化、改善手腳冰涼、祛濕有奇效。
大人小孩兒都可以喝的茶，可以 解暑祛濕，只需先把薏仁米煮上，然後加上白豆蔻仁、藿香、佩蘭等物沖泡。
温馨提示：如果長期飲用祛濕茶，可能會損傷脾胃，進而對身體 健康 造成損害。所以一定要在專業中醫的指導下喝祛濕茶，而不是每天盲目隨意的喝。
去濕氣，請問買什麼茶喝？
、紅豆薏仁茶：製作紅豆薏仁茶要準備的主要原材料包括了赤小豆、冬瓜、薏仁、玉米鬚等等，把這些材料分別處理乾淨之後一起放入鍋中，加適量的水煎煮20分鐘左右後取汁服用即可。而紅豆和薏仁都具有去濕健脾功效，把這些材料組方之後製作成茶服用可以起到利水除濕、潤腸通便等作用。經常飲用還可以降低降血壓、降血脂、調節血糖，起到預防三高症、滋補氣血、美容養顏、解毒抗癌、預防結石等功效。
2、普洱茶：普洱茶是一種比較名貴的茶，可以分為生茶與熟茶等兩大類型。相對來説，熟茶的性質温和一些，也比較適合有濕氣症狀的人飲用。平時如果經常飲用普洱茶，還能起到減肥降脂作用。對於因為體內濕氣藴結導致身材虛胖的人來説，普洱茶是一款不可錯過的茶。但需要注意的是，平時不要喝隔夜的普洱茶，因為隔夜普洱茶不僅不能保證功效，反而還會引起身體不適症狀。
3、陳皮茯苓茶：其具有健脾利濕、化痰、減肥等功效，同樣也非常適合脾虛濕盛、痰濕之氣藴結而導致身材虛胖的人飲用。製作陳皮茯苓茶的方法也非常簡單，只要把適量陳皮和茯苓等同時入鍋煎煮後取汁服用即可。
4、竹葉茶：竹葉也是一種可以做茶飲用的植物，並且竹葉具有一定的清熱去濕、解毒、利尿等功效。體內濕氣重的人只要把適量新鮮的竹葉加冰糖沖泡之後即可飲用，其氣味清香，口感也不錯。
總之，對於體內濕氣重的患者來説，平時可以根據自己的口味選用以上這些茶來飲用，就可能會達到去濕氣的目的。當然，在平時也要注意做好日常保健措施，如遠離潮濕悶熱的環境、少吃生冷的食物等，才能防止體內濕氣變得更重。
什麼茶祛濕 喝什麼茶祛濕
1、要想祛濕可以喝以下幾種茶:陳皮茯苓茶，二者的功效是健脾利濕。可以起到很好的減肥作用;
2、生薑紅茶，要祛寒濕，可以喝生薑紅茶。生薑紅茶是温性的，對於痛經、月經不調，有很明顯的改善作用;
3、薏苡仁枸杞茶，能祛濕，還能養肝明目;
4、綠茶，綠茶是不經過發酵的最原始的茶，其中含有咖啡鹼和茶多酚，濕氣重的人喝綠茶對體質也有一定的改善。但是綠茶性質寒涼，所以，不能長期使用。
十大去濕氣茶排行榜去濕氣喝什麼茶
十大去濕氣茶排行榜
1、辛涼飲——由於薏仁米較為難根據衝調的方法來獲取裏邊的成分，一定要先加開水煮半小時，隨後再用薏米湯衝調別的的三種茶就可以。
2、紅小豆伏苓紅薏米茶——這種成份常有非常好的去濕氣實際效果，假如覺得自身人體之中有體內濕氣較為重的狀況，可以喝這種茶。
3、金線蓮茶——可以非常好的協助改進存有濕氣太重這類的異常現象，如果覺得有濕氣太重能夠試着應用它來滿足需求。
4、陳皮茯苓茶——將其放進到保温水杯裏邊添加開水進來，直到五分鐘之後服食就可以，功效取決於可以具有健脾胃喝清熱利濕的實際效果。
5、五花茶——準備好金銀花茶、木棉花、杭白菊、雞蛋花及其扁豆花直到成份，將所述的原材料清理乾淨之後放進適當的水進來煎制半小時之後服食。
6、大麥茶——祛濕氣實際效果是很非常好的，將其放到水裏邊侵泡之後放到蔭涼的地區晾曬，炒幹後用沸水侵泡服食就可以。
7、木棉白蔻茶——準備好木棉花、春砂仁這些一起放進到水杯裏邊，添加沸水之後放十分鐘就可以服食，它有健脾胃和去濕氣的實際效果。
8、枸杞子薏米茶——文火煸炒一直到乾淨到薏仁米香氣之後熄火，把大棗切割成兩截或是是割開口子之後放到茶具裏邊，枸杞子放進一把，放進沸水進來侵泡五分鐘到十分鐘上下服食就可以了。
9、普洱茶熟茶——在平常能夠泡一點來喝，如果此刻背部也是流汗狀況就更強，那樣就能更強的協助人體裏邊的體內濕氣排出來。
10、生薑紅茶——在嚴寒的氣温之中服食這類茶，就好像在嚴寒的氣温之中泡在開水的浴盆裏邊是一樣的，往綠茶喝生薑片裏邊倒進一定量的水服食就可以。
