經常喝大米稀飯的好處：
1、調理腸胃：白米經過煮制以後能得到糊狀的稀飯，這種稀飯入口即化，直入人體內部以後也比較容易消化，可以減輕腸胃負擔，修復受損的胃黏膜，經常食用能起到調理腸胃和促進消化和重要功效。
2、增強食慾：很多人在病後食慾不振，這時多喝一些稀飯，再配一些清淡的小菜，就能讓人胃口大開，可以起到增加食慾和補充體力的重要作用。
3、預防便祕：因為稀飯中含有大量的水分，它又易於消化，進入腸道以後能軟化大便，也能為身體補水，可以縮短排便時間，能讓人們的便祕症狀明顯好轉。
4、預防感冒：在早起以後喝一碗熱呼呼的稀飯，能幫助身體保時代城，也能提高身體的抗寒能力，可以預防身體受寒引發感冒。
