經常吃稀飯對身體好嗎

粥熬好後，上面浮着一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裏叫做“米油”，俗稱粥油，它具有很強的滋補作用，可以和蔘湯媲美。

常喝稀飯的好處：

1、稀飯易於消化，適合腸胃不適的人食用。

2、可以增強食慾，補充體力。

3、温熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感，防止喉嚨乾澀。

4、喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。