經常喝茶油有什麼好處

茶油是由茶籽或茶葉提煉出的油脂，其含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營養物質，對人體有多種好處，包括：

1.降血脂：茶油中所含的不飽和脂肪酸可有效降低血脂，預防血管病變和心腦血管疾病。

2.促進消化：茶油能促進腸胃蠕動，促進食物消化和吸收，緩解胃腸不適。

3.調節血糖：茶油中的遊離脂肪酸能提高胰島素活力，調節血糖水平，並預防糖尿病。

4.美容養顏：茶油中含有大量的維生素E，它具有抗氧化功能，可保護人體細胞不受自由基侵害，達到防老抗衰的效果。

總的來説，適量飲用茶油有利於保健養生和預防多種疾病。