1. 茉莉花茶不含咖啡鹼等神經興奮物質，適量飲用一般不會影響睡眠。
2. 茉莉花茶有助於睡眠：味微温，有祛暑、理氣、安神的功效，香氣也能一定程度上鎮靜和中、養血安神。
3. 大量飲用茉莉花茶可能會增加排尿次數，影響睡眠；與含咖啡鹼成分的茶葉一起飲用也可能會導致失眠。
4. 若長期飲用茉莉花茶而晚上失眠，可暫停飲用並觀察失眠症狀是否改善，若無改善則建議就醫處理。
茉莉花茶喝了可能影響睡眠：
1. 影響因人而異：茶葉中的茶多酚可能影響睡眠，但每個人對其敏感性不同，有些人喝後會影響睡眠。
2. 適當飲用，避免長期飲用：可以適量飲用茉莉花茶，但要避免長期飲用。
3. 調整生活習慣：睡眠不好的人羣應少喝濃茶。睡前可以進行一些放鬆的活動，如聽輕音樂、喝熱牛奶、熱水泡腳等，有助於改善睡眠。
茉莉花茶具有促進放鬆和鎮靜的作用，但如果喝太多，可能會影響睡眠。含有咖啡因的茶類飲料可能會干擾睡眠，但是茉莉花茶中咖啡因含量較低，大量飲用也不會對睡眠造成過多影響。一般來説，晚上喝一杯適量的茉莉花茶，不會影響睡眠質量。但是，如果個人對茶類飲料過於敏感，可能需要避免在睡前喝茶，以免影響睡眠。
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
晚上能喝茉莉花茶嗎
其實晚上是可以喝的，只要控制好量就完全不會影響睡眠，晚上喝茶只要注意，睡前兩小時可以少量喝，適量的喝，只要不過量，晚上喝茉莉花茶不但不影響睡眠，還能有很好的安神助眠，茉莉花茶是以綠茶為原料，同時吸取了茉莉花的內涵物，茉莉花是有助眠的功效。平時情緒容易激動或比較敏感、和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。一種重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發虛發涼不利於病症的治療。
茉莉花對睡眠有影響嗎？
有利於睡眠。
茉莉花是無毒的；
第一，植物在夜間的呼吸作用會吸收氧氣釋放出二氧化碳，是否造成房間的含氧量低。茉莉的枝幹短小，含碳量非常有限，產生的二氧化碳對房間空氣質量的影響微乎其微；
第二，花卉的香氣、花粉或根莖等部位是否對人體有不良影響。該技術人員表示，茉莉花的清香可以使人放鬆心情，有利於睡眠，其整株植物對人體也是安全無害的。
擴展資料：
茉莉花的功效及食用方法茉莉花素潔、濃郁、清芬、久遠，它的花語表示忠貞、尊敬、清純、貞潔、質樸、玲瓏、迷人。許多國家將其作為愛情之花，青年男女之間，互送茉莉花以表達堅貞愛情，並且茉莉花的功效也是對人有益。
在中國的花茶裏，"可聞春天的氣味"是對茉莉花的讚譽。茉莉花不僅栽觀賞芳香花卉，還是很好的花茶。在現在的家庭中，茉莉花茶有去寒邪、助理鬱”是春季飲茶之上品。
茉莉花在印度和玫瑰一樣非常受人喜愛。而在中國古代，其優雅甜美的花香更被視為女人感性的象徵。6月盛開的小白花帶有濃郁的花香，沖泡而成的茶也因此很受歡迎。其濃郁的香味有點類似玫瑰，讓人只是聞到香味就會覺得心情舒暢，在沮喪、失去自信時飲用，也有提振精神的效果。
茉莉花可以用來窨制花茶,茉莉花的功效具有清香提神之功效,亦有以茉莉花下菜（如清燉豆腐、茉莉花粥等），均是夏日清新食用之佳品。對於部分不適飲用咖啡的人來講，藉助茉莉花來提神是極佳的用法。
茉莉花性寒、味香淡、消脹氣，味辛、甘，性温，茉莉花的功效有理氣止痛、温中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。
參考資料來源：百度百科-茉莉花
晚上喝茉莉花茶會睡不着嗎？
不會！
《中藥大辭典》中記載：茉莉花有“理氣開鬱、闢穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
茉莉花茶，有“在中國的花茶裏，可聞春天的氣味”之美譽．是用特種工藝造型茶或經過精製後的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬於綠茶。茉莉花茶在綠茶的基礎上加工而成，特別是高級茉莉花在加工的過程中其內質發生一定的理化作用，如：茶葉中的多酚類物質、茶單寧在水濕條件下的分解，不溶於水的蛋白質降解成氨基酸，能減弱喝綠茶時的澀感，功能有所變化，其滋味鮮濃醇厚、更易上口，這也是北方喜愛喝茉莉花茶的原因的之一。各類茶葉其保健本質大同小異，各有特色，茉莉花茶除了具備綠茶的某些性能外，還具有很多綠茶所沒有的保健作用。茉莉花茶有“去寒邪、助理鬱”是春季飲茶之上品。
根據我國中醫學及現代藥理學對茶葉的保健功效研究認為：茶葉苦、甘，性涼，人心、肝、脾、肺、腎、五經。茶苦能瀉下、祛燥濕、降火；甘能補益緩和；涼能清熱瀉火解表。茶葉含有大量有益於人體健康的化合物。如：兒茶素、維生素c、a、咖啡鹼、黃烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等20多種化合物。根據茶葉獨特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，經過一系列工藝流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香，因此它是我國乃至全球現代最佳天然保健飲品。
喝茉莉花茶是不是失眠
花茶有安神定心的功效，那是需要長時間的引用所起到的作用，長時間堅持喝茶就可以使自己心安不浮躁，這是好的，就像牛奶有助於睡眠也是需要時間的推移才起作用的；
喝花茶會導致失眠，這也是因為自己沒有把握好喝茶的時間所致，如果早上或者中午喝茶，晚上是不會失眠的，就像咖啡晚上喝的話也會失眠但其他時間喝可以提神醒腦一個道理，況且玫瑰花茶和茉莉花茶中的植物香精對於睡眠遠不如咖啡對睡眠影響巨大，所以你可以放心飲用，長適量引用花茶對身體有些好處。
長期喝茉莉花茶有副作用嗎
茉莉花茶的副作用
1、女性朋友在特殊情況下是不宜過量的飲用茉莉花茶的。例如：月經期、懷孕期、更年期等。
2、每種花都有特殊的香味，人聞了茉莉花香就能安定提神。所以要是精神緊張，工作壓力大的時候，多喝茉莉花茶可以去除疲勞和壓力。但是，茉莉花茶不可多喝，否則會破壞腸胃，使人感覺飢餓，讓人消化不良。
3、過度的飲用茉莉花茶會使人感到飢餓嚴重着會出現頭暈的症狀。飯後直接飲用也會影響腸胃的消化。
4、過量飲用茉莉花茶會引起缺鈣及缺鐵性貧血。對於女性朋友來説嚴重着會 影響內分泌混亂和月經失調。
5、影響睡眠，茉莉花茶是一種中藥“花飲”，所謂“是藥三分毒”，適量引用茉莉花茶，可以清神定志，有調神養生的功效。但是喝的太多的話，藥性加重，這樣就會對身體造成刺激。特別是在夜間喝了太多的茉莉花茶的話，會影響睡眠，使人失眠。
6、有很多的年輕女性朋友，知道茉莉花茶可以保護皮膚，所以就常喝茉莉花茶。但是要注意，茉莉花茶不是越飲得多就越有效，喝多了茉莉花茶會讓人內分泌失調，可致貧血、月經不調等疾病。
知道茉莉花的副作用後，大家可以多給身邊正在喝茉莉花茶的朋友普及下。如果身邊有朋友喝茉莉花茶出現了類似副作用的症狀，就應該立即停止飲用了，如果停止飲用還沒有好轉，需要立即就醫，不能大事化小，不了了之。
茉莉花茶喝多了有哪些副作用
人們喜愛喝茉莉花茶是因為味道特別，但是喜歡並不能盲目的進行喝，一定要有量的進行，因為這樣才能夠發揮一些功效，但是茉莉花茶喝多了喝錯了，會出現副作用，那有哪些副作用呢，下面蘋果綠天然養生專家為您詳細的介紹副作用。
茉莉花茶是十大花茶之一的美味茶，賦予了春天花朵的香氣，又有茶葉的清新之氣，常喝茉莉花茶對於女性來説可以淨白皮膚、美容養顏、降低血壓和血脂、順氣清腦等等，但是任何事物都是有兩面性的，有利也有弊，茉莉花茶自然也是，它的功效對人體有利，但是過量的飲用、不適當的人應用就會出現弊了。
茉莉花茶會過量飲用、不適合飲用的人會引起缺鐵性貧血、身體缺鈣、內分泌紊亂、影響睡眠等等，詳細介紹如下：
1.茉莉花茶屬於涼性的花茶，本身體質就不好的人不適合經常的飲用。還有腸胃堵塞的人不適合經常的喝茉莉花茶，因為茉莉花茶中還有一些物質會破壞胃粘膜的順暢。
2.神經不好或者壓力大經常失眠的人也不要經常的飲用，尤其是晚上入睡前更不要飲用了，因為茉莉花茶中含有咖啡因具有讓大腦處於興奮狀態的作用，喝後讓人比較精神。
3.體虛貧血的人不要經常的去喝茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有能夠減少人體對鐵的吸收。所以要注意，缺鐵對貧血的人來説非常不利的，另外，重疾病患者、老人、孩童不要經常喝茉莉花茶，白領可以多飲用茉莉花茶。
茉莉花茶喝多了喝錯了，有哪些副作用，相信大家都清楚的瞭解了，凡事要有一個度茉莉花茶不僅要區分人羣，還要注意不能過量飲用，過量食用都會危害身體。再好吃、有營養的食物或者是茶都要有節制的攝取才利於身體健康。
茉莉花茶的副作用 茉莉花茶有哪些副作用
1、不宜多喝，茉莉花茶是好茶，但是就像任何好的食物都是不能多吃的，如果你喝了多的茉莉花茶那麼就會帶來一些內分泌紊亂出現的，所以説千萬不要過量的去喝。
2、空腹喝茉莉花茶，如果你是空腹喝茉莉花茶的話，這樣喝下去的後果是容易頭暈眼花的，而且對於消化也是一種影響的，甚至會影響到你的睡眠哦。
3、長時間飲茉莉花茶，茉莉花茶是可以偶爾喝的，但是不要天天去喝的，如果天天都去喝茉莉花茶，那麼很容易導致貧血的，身體會缺鈣的。
4、女性經期要注意，茉莉花茶在女性經期的時候最好是不要喝的，當然對於女性來説很多時候都是不可以喝的。
為什麼我喝了茉莉花茶失眠了一夜，直到現在還沒睡意！！
有的人睡前不適合喝茶！茶都是有提神的作用！估計你是生活壓力大，導致失眠！建議去看下醫生
記得采納啊
茉莉花茶會引起失眠嗎？
單純茉莉花是可以安眠的。因為會舒緩情緒。
茶葉是刺激神經興奮的，提神的，所以睡前不要飲茶。
茉莉花茶 睡覺前喝影響睡眠嗎
茉莉花茶有提神的功效，你怕睡不着就不要喝了。當然常喝茉莉花茶可以清肝明目、順氣、降血壓等，建議還是平時喝，不要睡前喝
