1、與孩子溝通，瞭解孩子沉迷網絡的原因，使孩子意識到網絡成癮的危害性，從而對症下藥。就是在日常生活中多關愛孩子，多陪伴孩子，使孩子得到情感支持，讓他們能釋放壓力，排除孤獨。
2、定期與孩子談心溝通，讓孩子打開心扉，訴説煩惱，對他們在生活中產生的問題給出建議和疏導，比如在每天晚上的時間，家長和孩子之間就可以去對當天發生的事情產生的困惑，做一個總結或提問，以此瞭解孩子的內心世界。
3、客觀看待網絡，不要因為害怕孩子網絡成癮而強行禁止孩子接觸網絡和電子產品，這會更加激起親子矛盾，家長可以將電子產品手機、遊戲機等放置於公共區域，比如客廳書房，避免孩子躲在自己房間裏無節制地偷偷上網，家長可與孩子共同制定一個網絡使用時間計劃表，並對孩子的網絡使用的實際情況進行合理而有效的監督，以控制孩子的上網時間，並使孩子合理安排自己上網時間。
4、家長需要以身作則，抽出時間來陪伴孩子，發現發展新的興趣，減少對電子產品的沉迷，一起參加健康的娛樂活動，和孩子一起科學合理的利用閒暇時光，比如踏青，運動。
