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1、燕窩有營養的吃法是直接燉燕窩,木瓜燉燕窩,牛奶燉燕窩,紅棗枸杞燉燕窩等,通常燕窩具有增強免疫能力,化痰止咳,去燥潤膚,養胃壯脾,美容養顏等功能,配合其他材料食用可以增強功效。
2、建議平時在感冒發燒時,或者過度虛弱的情況下,先暫停食用燕窩。
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