1、燕窩具有很高的營養價值，如果孕婦在孕期吃的話，他是很好的滋補品，燕窩中的EGF 能夠增強皮膚的彈性，幫助媽媽維持身材，避免長出妊娠紋，還能幫助產後身材的恢復。
2、給小孩子吃，燕窩含有燕窩酸促進寶寶的大腦發育，提高免疫力，讓寶寶天生獲得強壯的身體，聰明的大腦。燕窩還可以拿來保養，燕窩中富含礦物質和膠原蛋白，能夠被人體充分吸收，使皮膚光滑細膩，保持皮膚的年輕狀態，有美容養顏的功效。
3、老年人吃燕窩可以增強老年人的抵抗力，養護臟腑，對於精力和體力都有明顯的改善。男人吃燕窩可以潤肺清熱、補腎虛。
