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1、絕大多數的水果在坐月子期間都是可以吃的,常見的如榴蓮、百香果、山竹、葡萄、蘋果、香蕉等。
2、香蕉含有比較豐富的膳食纖維和鉀離子,具有很好的潤腸通便、改善便祕症狀的功效,也可以緩解產婦產後因出汗過多而造成的體虛、乏力症狀。
3、葡萄具有利尿消腫的作用,也具有潤腸通便的功效,既可以補充維生素和微量元素等營養素,還可以緩解妊娠期便祕症狀,及產後產婦身體浮腫的現象。
4、蘋果中的維生素C含量高,產婦適當的吃維生素C有助於提高身體的抗病能力。
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