1、坐月子蝦能煎着吃。坐月子時，產婦可以吃蝦和魚類等海鮮。海鮮含有較高的蛋白質和營養物質，對人體有很多好處。
2、蝦含有豐富的營養，包括優質蛋白質、維生素和鉀、碘、鎂、磷等礦物質等。吃蝦具有滋補益氣、通乳安神的功效，可以提高機體免疫力。產婦坐月子就是一個調理身體，慢慢恢復的過程。吃蝦可以增強神經系統、心血管系統功能。吃蝦還可以增強產婦體質，有利於產後身體恢復。
3、蝦有些地方是不能吃的。不要吃蝦頭，蝦的頭部是吸收處理毒素的地方。蝦的腸道，也就是人們常説的蝦線，也不能吃，裏面都是一些排泄物，特別髒。煮蝦之前，一定要處理掉蝦頭和蝦線，保證蝦肉的乾淨衞生。
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| 1、坐月子蝦能煎着吃。坐月子時，產婦可以吃蝦和魚類等海鮮。海鮮含有較高的蛋白質和營養物質，對人體有很多好處。 2、蝦含有豐富的營養，包括優質蛋白質、維生素和鉀、碘、鎂、磷等礦物質等。吃蝦具有滋補益氣、通乳安神的功效，可以提高機體免疫力。產婦坐月子就是一個調理身體，慢慢恢復的過程。吃蝦可以增強神經系統、心血管系統功能。吃蝦還可以增強產婦體質，有利於產後身體恢復。 3、蝦有些地方是不能吃的。不要吃蝦頭，蝦的頭部是吸收處理毒素的地方。蝦的腸道，也就是人們常説的蝦線，也不能吃，裏面都是一些排泄物，特別髒。煮蝦之前，一定要處理掉蝦頭和蝦線，保證蝦肉的乾淨衞生。 |
坐月子時可以適量吃蝦，產婦產後身體虛弱，經常會感覺胃口不佳、食慾不振，蝦的味道鮮美，產婦食用蝦有利於改善胃口、增進食慾。蝦中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、鎂等多種微量元素，坐月子期間吃蝦可以促進身體內造血功能，緩解貧血症狀。此外，產婦產後流失大量的營養，身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，促進產後身體恢復。而且大蝦還有一定的下奶功能，可以保證乳汁量充足，增加乳汁中各種營養素的含量，有助於寶寶發育。如果產婦對蝦無過敏反應，適量食用可補充營養、改善胃口、增進食慾。蝦可以清蒸或白炒，儘量不要吃油燜大蝦、油炸大蝦等，但要注意腐敗、變質的蝦不能吃，對蝦過敏者慎吃。
月子期間可以吃烤蝦嗎
在女性朋友做月子的這段時間裏是可以吃一些蝦的。因為蝦不但具有非常好的營養，還有很強大的通乳效果。若是女性朋友在產後奶水比較少或者是沒有奶水的話，可以多吃一些蝦肉，這樣不但能夠起到催乳的效果，還能夠給寶寶和產婦帶來非常好的營養。
尤其是蝦裏面含有豐富的蛋白質，具有鎮靜的效果，所以專家會常常建議產婦要多吃一些含鈣的食物。
二、產後吃蝦注意事項
首先，一定要選擇比較新鮮的蝦，蝦背上的蝦線必須要挑去。其次,吃蝦的時候需要適量，若是吃太多會影響到鈣的吸收。同時有過敏體質或者是脾胃虛寒的產婦需要少吃一些蝦，有過敏現象的產婦不能吃蝦。另外,如果是母乳餵養的話，一開始需要少吃一些蝦，多觀察寶寶有沒有長出濕疹，若是沒有就能夠多吃。
三、產後怎麼吃蝦
1、清蒸蝦仁
原料：10只蝦仁、適量的葱、料酒
做法：在盤子裏倒入適量的料酒。將蝦仁洗淨去線，把葱切絲，放在蝦仁上。放入蒸鍋，開火蒸四五分鐘後出鍋。
功效：產婦生產後身體疲憊，容易胃口不佳，清蒸蝦仁既可以保留蝦仁原本的甜美鮮味，又可改善產婦的胃口，增進產婦的食慾，可以幫助產婦補充營養，利於產婦的產後恢復。
2、油燜蝦
原料：蝦、姜、葱、番茄醬、清水、料酒、糖、生抽
做法：將蝦洗淨後去足去須，用刀將蝦開背。在鍋中倒入適量油，放入切好的葱段和幾小片姜，待姜收縮，葱段變淺褐色後取出。放入蝦，待一面蝦煎熟後再翻另一面繼續煎。加入適量的料酒，生抽和糖，並且翻炒至均勻。將姜切絲後再加入鍋中，加入適量番茄醬，炒勻。加入少量清水，蓋蓋，燜上一小會兒，待湯汁收縮後即可關火上碟。
康熙活到多少歲？
姓名：愛新覺羅.玄燁
別名：康熙
生辰：順治十一(1654)年三月十八日
民族：滿洲族
祭日：康熙六十一年(1722)十一月十三日
籍貫：滿洲
地區：北京
國家：大清
職業：皇帝
信仰：佛教
清聖祖合天弘運文武睿哲恭儉寬裕孝敬誠信功德大成仁皇帝,名玄燁.世祖順治皇帝第三子.生母孝康章皇后佟佳氏.順治十一年(1654年)生於北京紫禁城景仁宮.天表英俊,嶽立洪聲.順治十八年,順治皇帝駕崩,聖祖時年八歲,即位,翌年改元康熙.史稱康熙皇帝.康熙皇帝一生坎坷,八歲喪父,九歲喪母.內憂外患,民不聊生.康熙皇帝臨危不亂,勤於讀書,精通曆史,地理,算學,醫學等諸多學科.在祖母孝莊文皇后的輔佐下,智擒鰲拜,裁撤三藩,收復台灣.歷史上有名的康熙盛世自此發端.康熙皇帝一生崇尚孝道.對其祖母，母親皆極為尊敬.他的母親孝康章皇后去世後,幾十年來,對其嫡母孝惠章皇后恭順有加,每年親自侍奉孝惠章皇后赴熱河避暑.在其病重期間,每日前往壽寧宮探望,直至皇后駕崩.康熙皇帝對其祖母,太宗之莊妃,世祖生母孝莊文皇后更是恪盡孝道.不但每日前往慈寧宮問安,還在孝莊文皇后生病時幾次步行至天壇,為其祈禱,言願以己之壽命換祖母萬壽.孝莊文皇后駕崩後,康熙悲痛萬分,親視其入殮,斷髮着服,廬次於慈寧宮外,正直除夕佳節,羣臣請其回宮,未允.回宮後,仍然每日去慈寧宮,睹物思人.康熙皇帝,一生勵精圖治,政績卓著.除卻上文所提,康熙皇帝積極抵抗外國勢力侵略,與精確邊界,兩次親征準葛爾,定鼎天下,完成了中華民族的大一統.因其文治武功,後人稱為千古一帝.康熙六十一年(1722)十一月十三日駕崩於北京京郊暢春園,享年69歲,廟號聖祖,是為清朝唯一有聖字廟號的皇帝.康熙皇帝在天有靈,其仁德在乾,功勛於坤,必將流芳百世,光照千秋!
坐月子期間可以吃蝦麼
坐月子期間可以吃蝦麼
坐月子期間可以吃蝦麼，坐月子期間媽媽的營養攝入非常重要，媽媽的營養攝入關係到寶寶的營養，坐月子可以吃什麼，不可以吃什麼，你都瞭解嗎，下面我帶你瞭解坐月子期間可以吃蝦麼。
坐月子期間可以吃蝦麼1
坐月子期間可以吃蝦麼
產婦是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由於生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。
蝦富含蛋白質，產婦產後流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有助於產婦生產後虛弱的'身體得以恢復。產婦產後身體虛弱，經常會感覺胃口不佳，食慾不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起產婦注意，產婦食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。
蝦含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助於產婦保持體內的酸鹼平衡。蝦還富含煙酸，產婦吃蝦，可以補充煙酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液循環，還有助於產婦的皮膚健康。
哺乳期能吃蝦嗎
哺乳期是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫助她們補充營養元素。
蝦富含蛋白質，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。
哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易出現乳汁少或者無乳汁的情況，吃蝦有助於媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，比較疲憊，經常會感覺胃口不佳，食慾不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起媽媽們注意，哺乳期食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。
但是產婦如果吃了蝦之後感覺身體不舒服，或是孩子因此而出現濕疹等皮膚敏感的問題，建議最好就不要繼續吃蝦。產婦在坐月子的時候可以瞭解下日常生活飲食習慣，儘量能夠保證飲食做到全面、均衡、營養，不要貿然亂吃東西。
坐月子期間可以吃蝦麼2
生化湯粥
功效： 生化湯具有養血、活血、產後補血、祛惡露、收縮子宮，並使全身筋骨放鬆的功效。產婦在新生兒分娩後，就可以服用生化湯粥了。產婦服用時一般為每日1-2次，温熱服食。但是氣虛血少所致惡露不絕者不能服用。
材料： 當歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、紅糖適量
做法：
1、先將上藥煎煮，取汁去渣。
2、再同淘洗乾淨的粳米煮為稀粥。調入紅糖即可。
木耳海蔘豬肚湯
功效： 滋陰養血，潤燥滑腸。老年人腎水不足，或婦女產後血虛津虧，症見大便燥結。亦可用於習慣性便祕等屬陰虧血少者。
材料：
豬大腸500克，木耳30克，水發海蔘250克。
做法：
1、木耳用清水浸開，洗淨。
2、海蔘洗淨，切絲。
3、豬大腸洗淨，切小段。
4、把全部用料放入鍋內，加清水適量。
5、武火煮沸後，文火煲1-2小時，調味供用。
花生雞腳湯
功效： 此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的。媽媽產後食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復，促進惡露排除，防止產後出血。
材料： 雞腳10只（約200克），花生50克，黃酒5克，薑片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。
總是做法：
1、將雞腳剪去爪尖，洗淨；花生米放入温水中浸半小時，換清水洗淨。
2、鍋置火上，加入適量清水，用旺火煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、薑片，鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調好口味，再用文火燜煮一會兒，淋上雞油，即可食用。
月子裏可以吃蝦嗎?
可以吃蝦的，蝦的營養豐富，含有多種礦物質，蛋白質，維生素等成分，可以為機體提供營養，促進乳汁的分泌的，但是吃下的時候一定要清洗乾淨，煮熟之後再吃。因為蝦有可能存在寄生蟲，這樣就會影響身體的健康。在月子期間飲食方面不要吃辛辣刺激性，寒涼的食物，多吃一些富含有蛋白質的食物，軟爛易消化的食物，這樣有利於身體恢復到健康。在月子期間也需要觀察惡露的情況。如果惡露逐漸乾淨，就沒問題，繼續休養身體。如果逐漸增多，還需要及時到醫院就診。
產後1-2天，產婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。產後3-4天，不要急於喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤積。產後1周，產婦胃口正常，可進魚、蛋、禽等，但最好做成湯類使用。順產坐月子飲食上應講究4個原則：
1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收
很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失
產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急着喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。
坐月子能吃龍蝦嗎？剛生完孩子能吃龍蝦嗎？
剛剛生完孩子就遇上了吃龍蝦的高峯期，看着別人吃龍蝦吃的超帶勁，坐月子的我卻只能看着，家裏人都説坐月子不能吃龍蝦，但是我感覺我的口水已經流了三千尺了，對於一個吃蝦專業户，已經一年沒吃蝦了，真的好想吃，坐月子真的不能吃蝦嗎？
1、坐月子能吃龍蝦嗎
1、可以吃蝦
其實，在女性朋友做月子的這段時間裏是可以吃一些蝦的。因為蝦不但具有非常好的營養，還有很強大的通乳效果。若是女性朋友在產後奶水比較少或者是沒有奶水的話，可以多吃一些蝦肉，這樣不但能夠起到催乳的效果，還能夠給寶寶和產婦帶來非常好的營養。尤其是蝦裏面含有豐富的蛋白質，具有鎮靜的效果，所以專家會常常建議產婦要多吃一些含鈣的食物。但是現在的龍蝦大多都是污水裏面生長的，而且有些還是死的，所以還是儘量少吃，最好是不吃為宜。
2、注意事項
不過，在吃蝦的過程中仍舊有許多的注意事項。首先，一定要選擇比較新鮮的蝦，蝦背上的蝦線必須要挑去。其次，吃蝦的時候需要適量，若是吃太多會影響到鈣的吸收。同時有過敏體質或者是脾胃虛寒的產婦需要少吃一些蝦，有過敏現象的產婦不能吃蝦。另外，如果是母乳餵養的話，一開始需要少吃一些蝦，多觀察寶寶有沒有長出濕疹，若是沒有就能夠多吃。
2、坐月子吃蝦的食譜
清蒸蝦仁
原料：10只蝦仁，適量的葱，料酒。
做法：
1、在盤子裏倒入適量的料酒。
2、將蝦仁洗淨去線，把葱切絲，放在蝦仁上。
3、放入蒸鍋，開火蒸四五分鐘後出鍋。
功效：產婦生產後身體疲憊，容易胃口不佳，清蒸蝦仁既可以保留蝦仁原本的甜美鮮味，又可改善產婦的胃口，增進產婦的食慾，可以幫助產婦補充營養，利於產婦的產後恢復。
油燜蝦
原料：蝦，姜，葱，番茄醬，清水，料酒，糖和生抽。
做法
1、將蝦洗淨後去足去須，用刀將蝦開背。
2、在鍋中倒入適量油，放入切好的葱段和幾小片姜，待姜收縮，葱段變淺褐色後取出。
3、放入蝦，待一面蝦煎熟後再翻另一面繼續煎。
4、加入適量的料酒，生抽和糖，並且翻炒至均勻。
5、將姜切絲後再加入鍋中，加入適量番茄醬，炒勻。
6、加入少量清水，蓋蓋子，燜上一小會兒，待湯汁收縮後即可關火上碟。
功效：油燜蝦味道香濃，並且顏色誘人，有利於改善產婦的胃口，刺激產婦的味蕾，增進產婦的食慾，可以幫產婦補充蛋白質等營養元素，利於產婦產後的恢復。
坐月子能吃蝦嗎
坐月子是可以吃蝦的，但是不能吃得過多。
坐月子期間，女性朋友的飲食是至關重要的。除了吃一些雞肉、牛肉、瘦肉之外，也可以適當地吃一些蝦，因為蝦是優質蛋白，可以補充氨基酸。但是不能食用過多，會影響日後的食慾，也會影響寶媽的母乳。
在坐月子期間，女性應該以富含優質蛋白，和當季節的新鮮水果蔬菜為主，這樣才能補充全面的營養。而且一定要注意好個人衞生，避免受涼，多喝些熱湯、熱水。還要注意食材的新鮮，如果吃了不乾淨的東西，不僅對寶媽造成影響，還會影響到寶寶喝的母乳。
注意事項
經常更換內衣和護墊，注意清潔和乾燥。如果有傷口，可以選擇淋浴，避免泡澡。洗澡時注意水温和室温，注意不要長時間洗澡，避免其他的現象。飲食多樣化，保證健康的營養供給，強調全面均衡的營養攝入。
注意休息，避免熬夜，以確保愉快的心情和良好的睡眠質量。不要整天鬱鬱寡歡，既會影響寶寶的生長，還會對寶媽的身心造成較大的後果。除此之外，要適當運動，不能整天躺在牀上，既恢復不好，還會給寶媽的內心留下一定傷痛。也要及時檢查，做好防護。
月子餐可以吃蝦嗎
眾所周知，蝦含有比較豐富的營養物質，而且蝦肉比較鬆軟，容易讓人吸收和消化，還能增強身體的免疫力和抵抗力。雖然吃蝦有很多的益處，但是海鮮過敏的患者是不可以吃的。有些坐月子的產婦想吃蝦，就是不清楚是否可以吃蝦。那麼，月子餐可以吃蝦嗎?
月子餐可以吃蝦
產婦是可以吃蝦的，產婦生寶寶的時候會流失很多的營養，從而就需要補充營養所需，而蝦的營養元素很豐富，可以為產婦提供很不錯的營養，能有效幫助產婦的產後恢復。但是在吃蝦的時候建議每次都要適量，不可過多補充。
但是產婦吃蝦也要把握量，記得不能夠一次性吃太多的蝦，要是一次性吃太多的蝦，肯定是會給產婦的身體帶來負擔。同時提醒產婦吃蝦的時候要注意烹飪的方式，最好是清蒸或是煮粥，油炸、燒烤等模式不適合。
在吃蝦的過程中仍舊有許多的注意事項。首先，一定要選擇比較新鮮的蝦，蝦背上的蝦線必須要挑去。其次，吃蝦的時候需要適量，若是吃太多會影響到鈣的吸收。同時有過敏體質或者是脾胃虛寒的產婦需要少吃一些蝦，有過敏現象的產婦不能吃蝦。另外，如果是母乳餵養的話，一開始需要少吃一些蝦，多觀察寶寶有沒有長出濕疹，若是沒有就能夠多吃。
在坐月子期間除了要注意飲食之外，還需要注意自己的休息時間，不要讓身體勞累，需要調節自己的心情，讓心情好一些，會恢復地更快。
月子餐能吃蝦仁嗎
坐月子可以吃蝦仁的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由於生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。
蝦仁含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助於產婦保持體內的酸鹼平衡。蝦還富含煙酸，產婦吃蝦，可以補充煙酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液循環，還有助於產婦的皮膚健康。
蝦仁的味道鮮美，可以提高產婦的食物，增強產婦的營養，促進產後傷口的恢復癒合，有助於提高月子裏產婦的抵抗力。另外，產婦月子裏吃蝦仁的話，還要注意防止寶寶吃母乳後出現過敏的現象。要是寶寶這期間患有濕疹的話，媽媽們就要注意不能吃蝦仁，避免加重寶寶的濕疹。
產婦在月子期間還要特別注意，一些海鮮類食物是不可以吃的。因為海鮮是很容易引發過敏的，對產婦的身體健康是不益的。產婦要是想吃的話，也要堅持到產後出月子後再吃，適量食用一些有助於補充產婦身體，幫助產婦恢復健康。
【坐月子可以吃蝦嗎】月子期間可以吃蝦嗎
坐月子可以吃蝦嗎
坐月子是可以吃蝦的。
蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由於生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。
坐月子吃蝦的好處1、蝦含有大量的優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等營養，新媽媽適量吃蝦可以幫助補充營養元素，促進產後身體恢復。
2、蝦含有大量的優質蛋白，可以為身體補充優質蛋白。產後身體較虛弱，適量食用蝦肉，可以提高身體免疫力和抵抗力。
3、改善胃口，增進食慾。產後經常會覺得食慾不振，吃不下多少東西。而蝦味道鮮美，產婦食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。
4、蝦含有大量的鉀元素和煙酸，有助於保持體內的酸鹼平衡和促進身體血液循環，還能保持皮膚健康。
坐月子蝦和什麼搭配好1、豆腐與蝦
蝦富含多種礦物質,其中鈣、磷的含量非常高,而且是高蛋白、低脂肪的食物,與豆腐搭配後,能起到消腫、清熱的功效。特別是對老年人肥胖者,能起到降低血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的功效。坐月子吃蝦嗎
2、捲心菜和蝦仁
捲心菜的營養含有多種維生素,比如與維生素C、E等,經常使用能提高人體免疫力。不僅如此,捲心菜還對防治動脈硬化、心臟缺血、膽結石和肥胖等病症具有很好的作用。與蝦仁同食,能將二者的功效顯現出來你,能強身健體,防病抗病。
3、芹菜和蝦仁
芹菜是一種粗纖維食物,在被人體食用後,能促進胃腸道的蠕動,不僅能讓人產生飽腹感,而且還能幫助排便,減少宿便在體內存積的時間,因而具有減肥瘦身的功效。蝦仁營養價值豐富,能為人體生長髮育提供所必須的物質,因此二者搭配,減肥的同時還能健體。
坐月子吃蝦的注意事項1、在食用蝦肉的過程中，不要和西紅柿、果汁、紅棗、南瓜、西瓜、洋葱、木瓜同食，很容易引發過敏反應或造成食物中毒。
2、如果是過敏體質的媽媽，儘量不要吃蝦，以免在月子期間引發過敏意外，還會影響奶水質量，引發寶寶過敏。
3、月子裏的媽媽要吃新鮮的蝦肉，所以要選擇蝦的顏色自然明亮，肉質緊實有彈性為佳。如果發現蝦殼和蝦肉容易分開;顏色偏暗是發紅或灰紫色;聞起來有腥味或臭味的蝦，這是變質不新鮮的蝦。
4、有些地方喜歡拿生蝦醃製食用，產婦是不建議吃生蝦的，因為生蝦細菌很多容易引起腹瀉。
坐月子能吃蝦嗎
坐月子可以吃蝦。
蝦不僅口味鮮美，營養豐富，還可以製作多種佳餚。做月子期間產婦需要大量蛋白質，蝦含有豐富的蛋白質，而且肉質較軟。可以補充產婦身體中鈣、碘等微量元素。而且蝦本身還有一些其他的營養成分，是紅肉裏面沒有的，不飽和脂肪酸的含量也是比較高的。
吃蝦一次也不要吃得太多，做月子期間的飲食儘量均衡多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物，飲食均衡多樣化，就不容易缺乏微量元素。每種食物儘量少量多餐，一次不要吃得太多。
蝦挑選方法
買大蝦時必須是活的，而且是那種活蹦亂跳的。如果買冰凍的，挑選時要捏一下蝦身部位，感覺摸起來硬邦邦的，這種是可以選購的。一般來説雌蝦的顏色是青白色的、雄蝦是淡的。不管哪一種，都要選購那種蝦殼色澤光亮的，而且蝦身與蝦體緊密連接一起的。
再就是聞一下味道，鮮活的大蝦一般沒什麼問題。那種冰凍的大蝦，聞起來也只有淡淡的海腥味，沒有其它味道。如果蝦殼摸起來有黏液的，或者蝦頭變黑的，或者聞到味道刺鼻，説明蝦已經變質腐爛了，不建議購買。
以上內容參考百度百科-蝦
