1、擁有一個好身材不如擁有一個健康的身材，研究表明微胖的女孩比大部分人要更健康。而微胖的女孩看上去可愛又有骨感，男孩子多數喜歡這種女孩。所以有身材焦慮的人，應該用正確的方式改變自己，正確認知自己的身體狀態。
2、擁有一個好身材不如擁有一個健康的身材，身材曲線優美，只能獲得一時稱讚，如果身體不健康，別人如何讚美對於當事人來説根本無法緩解疼痛。現在很多女性都有身體焦慮，因為夏天到來她們到了露腿露胳膊的時間段，看到渾身贅肉，覺得穿裙子不好看。就開始瘋狂減肥，用不健康的減肥方式，讓自己短暫擁有了瘦身材，卻得上了伴隨自己終身的疾病。所以有身材焦慮的人，應該用正確的方式改變自己，正確認知自己的身體狀態，不要因為別人的支言偏語影響心情
