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如何應對節後焦慮

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如何應對節後焦慮

1、儘快恢復原來的生活規律,確保睡眠規律性。

2、恢復正常飲食,多吃新鮮蔬菜和水果。

3、你得知道,“冷清”才是正常狀態,接受長大了就是如此。

4、把自己的心態調整成工作狀態。

5、行動上開始讓自己忙起來。

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