冷凍雜糧飯糰怎樣做

1、食材：黑米300克、大米200克、糙米100克。

2、白米外的所有米浸泡過夜、加入白米後一起淘洗乾淨、加入水高度超過米中指一個關節、雜糧飯或者普通燜飯選項燜熟。

3、米飯温熱的時候用保鮮膜擰好一個個飯糰。

4、軟糯美味的雜糧飯糰就做好，冰箱冷凍保存，食用時可微波爐叮三分鐘左右或者蒸10～15分鐘。