旅遊時感冒了該怎麼辦?一起來看看小編今天的分享吧。
1、喝温開水,補充體液。
2、保證休息,保證良好的夜間睡眠良好可以消除疲勞,恢復體能,提高免疫。
3、嚮導遊及同隊的人員求助,他們應該隨身帶有一些感冒藥、腹瀉藥等。
4、如果病情惡化,應及時終止行程,去當地醫院就醫。
5、高燒不退的話,可以用酒精和冰塊頻繁的擦洗頸部、四肢和胸背,通過物理降温緩解。
6、每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔兩次以上,保持手、眼、鼻的衞生。
7、喝一杯熱薑茶,把身體中的濕氣有效的排解出來,並做好保暖措施,就可以得到有效的改善了。
拓展小知識
外出旅遊怎麼預防感冒
1、注意氣候變化
風對中樞神經系統有不良的作用,它使人感到壓抑、頭痛、煩躁、精神疲乏,風為百病之長,可以攜帶多種病菌侵犯人體,寒風、熱風均可致人感冒,亦可使肌肉痙攣、關節疼痛,電風扇、空調不宜過久的對着人體吹涼。
2、保證良好的睡眠
良好可以消除疲勞,恢復體能,提高免疫細胞功效。吃飽喝好、葷素搭配、講究衞生,防止病從口入;講究營養、注重實惠,可以補充消耗、增強體能,保持精力旺盛。
3、注意清潔衞生
每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔兩次以上,保持手、眼、鼻的衞生。因為,應為病菌大多都是通過孔竅進入人體的,如鼻為肺竅,肺為嬌髒,最易受邪,鼻腔內發癢、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系統。
4、不去流感區或疫區
在公共場所注意迴避感冒者,或儘量與感冒患者保持一米以上距離,這一距離較為安全,因為大多數散佈於空氣的流感病菌能夠傳播的距離約一米。
5、用熱水泡澡
這是預防感冒的最好方法,因為在用熱水泡澡的時候,不但能夠消除一天遊玩的疲勞感,而且還能夠有效的促進血液的循環,提高自身的抗病能力,很好的預防感冒的發生。
6、學會自我按摩
按摩方法主要就是用雙手按住迎香穴、太陽穴等穴位,每個穴位按摩三分鐘,做完按摩喝一杯温開水,好好的睡一覺就可以有效的預防感冒的發生。
7、注意多喝水
在遊玩的時候,很多人只顧欣賞美麗的風景而忽略了水分的補充,很容易造成感冒的發生,所以多喝水也是預防感冒的好方法。