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步驟/方法:
可以試着含"金嗓子"(千骨每次喉嚨疼都用這個,效果不錯)
你也可以嘗試喝鹽水 ,將1茶匙食用鹽加入1品脱(約0.5公升)的温水.這差不多接近生理食鹽水的濃度,因此你會覺得很温和.每小時漱一次,勿吞嚥這鹽水(假使你擔心鈉的攝取量過高).
在飲食上要清淡,多喝白開水,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物,適當的運動
喝檸檬汁 :在1大杯温水中擠入數滴檸檬汁.(能夠適當緩解疼痛)
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