步驟/方法:
其實只要飲食控制住就差不多了,在飯前最好先吃點黃瓜、西紅柿,吃飯的時候先吃些用餐的菜,再吃主食和蔬菜。葷菜少吃,儘量多吃點清淡的食物,多糖類的菜也不能吃,儘量控制飲食。
運動的話也要注意,每次要運動先熱身,不要過於勞累,避免劇烈運動,不然身體會吃不消,多做做放鬆運動。像我大姨每天晚上晚飯後都要出去走走,平時近的地方都是自己走路去的
藥物治療也是必不可少的,雖然很難根治,但是吃些中藥調理,再加上西藥治療,對一些高血壓等併發症都要採取綜合治療,多方面的治療調理,對以後的日常生活也影響不大。