收腹普拉提養出纖腰 - 減肚子贅肉的最快方法

方法

一、多多喝水

每天一定要攝入足夠量的水分，注意至少每天要攝入2L水。這樣可以身體排出多餘的鹽分，讓身體停止膨脹。

二、減少鹽的攝入量
　　減少每日攝取的鹽分，能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹。

三、在水中加入蘇打和檸檬
　　把一茶匙烤過的蘇打放在水裏飲用，能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點檸檬，能夠在其轉移到胃部時，消除一部分氣體。
　　同時建議採用運動減肥的方法，通過下面適當鍛鍊的方法來減少肚腩，下面的方法也相對是比較容易做到的。