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瘦腹部的方法
,可以快速掃平大肚腩呢?小編為大家推薦五個瘦腹部的方法,長期練習就能讓贅肉跑光光哦!
並腳抬腿
身體躺卧在地面上,雙手掌心貼地雙腳併攏腳尖勾起,雙腳放在健身球上,抬起你的臀部,身體形成一條斜線,動作堅持10個呼吸左右。
雙腳夾球
雙手平舉
跪地含胸
雙膝跪地
上面的這個五個瘦腹部的方法,動作簡單並且有真人示範,所以不難學的,關鍵就是要靠你的毅力長期堅持做下去嘍!
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