如何預防位置性眩暈

我女兒前段時間老是説頭暈，我就帶她到醫院去做檢查，結果醫生説患了位置性眩暈，後來調理了一段時間，情況好多了。現在我對這病也有一點了解，下面就和大家分享一下關於這病的一些預防知識吧。

步驟/方法：

如果長時間蹲着或坐着，不能馬上就站起來，應該頭稍微向下，微彎着腰，緩慢地站起來，因為如果站起來太猛，可能會因為腦部氧氣供應不足，而產生眩暈。

要多吃補血的食物。例如動物的肝臟，豬肝、鵝肝這些。可以往家裏多備些紅棗，紅棗具有很好的補血、造血功能，可以拿來當零食吃，也可以拿來泡水當茶喝。

可以有針對性的做一些運動，加強體質。身體好了，身體的各項機能也會加強，可以很好地抵抗各種疾病的入侵。例如仰卧起坐，可以很好的鍛鍊腰骨，有利於全身血液的流通。