步驟/方法:
因為平時學習比較忙的原因,我經常都是隨便趴了兩口飯就去上學的那種,所以就是不太注意飲食上面的細嚼慢嚥,總是大口扒完飯之後就跑去上學。這種習慣一定要改掉,因為吃飯過快很容易引起喉嚨的不適,連續性的行為更是會讓喉嚨吞嚥不下。就算再怎麼趕時間都好,請細嚼慢嚥,保護好食管和喉嚨的健康安全。
然後就是要避免吃一些比較冷和會很刺激的食物。過冷過激都會影響到喉嚨的聲帶或者是其他部位的安全和健康。所以就建議好多吃一些流質的食物,或者是將生冷的食物先加熱或者是吃多一點清淡的食物,對喉嚨和食管比較好。
在康復的時候我一直都吃一些比較軟的食物,例如是湯水還有粥類的食物,中午吃粥和一些菜,晚上就只喝湯,吃些湯料。就這樣就一天了。雖然吃的比較少,但是我還是有所收穫的,我不僅瘦下來了,喉嚨也護理的不錯,食管的切口位置也開始慢慢的癒合了。